子宮筋腫を小さくするための足つぼをするときは、東洋医学的に考えてケアすると小さくなりやすいです。
なぜなら、東洋医学は”原因から改善する”という考えなので、原因を変えると結果は変わらざるを得ないから、子宮筋腫は小さくなるしかないのです！やるしかないですね！
この記事では、足裏が黄っぽい場合の足つぼの方法をお伝えします。他の色に関しての記事も、以下で紹介しています。
Contents
今、靴下を脱いでパッと何色か判断する
足裏の色って気にしたことがない人がほとんどだと思います。イメージ的に「手のひらみたいにピンクっぽい感じでしょ？」って思ってたら大間違い！人により、いや、体調により様々な色に変化しているんですよ。
足裏を見るときの注意事項ですが、圧をかけたり揉んだりしないでくださいね。色が変わってしまうので！
それと、まじまじ見てしまうと何色なのか分からなくなるので、パッと見た印象で何色か決めます。
足裏を見るときは、土踏まず以外の場所、特に親指を中心に判断してみましょう。
それでは…、今からあなたの足を見てみましょう。靴下を脱いでくださいね。もし黄っぽかったらこのまま読み進めてください。
別の色っぽいな〜という方は、こちら。
足裏が黄っぽいのは脾の不調かも
脾の不調とは
脾（ひ）の不調とは、消化不良や、それにより栄養を十分に吸収できず、栄養不足になっている状態。
食後に眠気を感じたり、貧血になりやすかったり、筋肉がつきにくく、体が冷えているということが多いです。
また、月経過多も起こしやすい人が多いです。
脾の不調を改善し子宮筋腫を小さくする足 ツボ法
足 ツボをする前にお読みください
セルフケアをする前に、こちらを必ずご確認ください。
・妊娠中、もしくは可能性がある場合はケアしないこと
・食後は30分以上あけてからケアすること
・感染症、発熱、風邪（っぽい）場合、重度の心臓病、腎臓病、糖尿病の場合はケアは禁止
・生理中は出血が増えることがあるので、気になる方はしない
・手術後6ヶ月以内はしない、もしくは医者の許可が出ればOK
・高血圧の場合、血圧が上がる恐れがあるので、弱め、時間を短めにして調整する
・不調を感じる日はしないこと
足 ツボのセルフケアは、自己責任のもと、行ってください。無理をしないでくださいね。守っていただければ、安全でカンタンなケアですからね！よろしくお願いします。
婦人科専門サロンの足 ツボのやり方
子宮筋腫を小さくするために足 ツボをするのなら、婦人科専門サロン「ワンドマユ」の足 ツボ法をやってみてください。効果が高まりますから。
足 ツボとは、足裏の反射区と呼ばれる区画を刺激するのですが、反射区をただ押すだけでなく、彫刻するように刺激します。
反射区という面を塗りつぶすようなイメージですが、ただ皮膚をこすって塗りつぶすのではなく、足裏の中身をえぐるように、奥深くにアプローチして削って塗りつぶす。そんな感じです。
各反射区につき、最大で5分までの刺激にしましょう。長すぎると、体は疲れます。すべてのケアを通して10分もあればオッケーです。
痛さは、まずはイタ気持ちいい程度に、ご自分で調整しながらやってみてくださいね。
効果を高める基本のケアから
足 ツボをするときは、効果を高める基本の反射区（腎臓・輸尿管・膀胱）からケアして、その後特定の反射区ケアを。
この３つの場所は、ケアの最初と最後に行います。
腎臓の場所（反射区）は、上から下へ、そら豆大くらいの大きさの面を彫刻します。
輸尿管は、腎臓から出て、カタカナの”ノ”の字に降りていきます。
膀胱は、輸尿管を降りてきたかかとの斜め上。10円玉くらいの大きさの面を彫刻します。
脾の調子をよくするケア
脾臓
脾臓の反射区は、左足のみあります。ここを彫刻しましょう。
胃
胃の反射区は、両足の土踏まずの上部。ここを彫刻しましょう。痛いので気をつけて！
ケア後は白湯を飲んでデトックスさせる
足つぼが終わったら、白湯を飲みましょう。
ワンドマユの足 ツボは、削って老廃物をつぶしているので、外に出やすくなっている状態。今、それを外に出せるチャンスです！出すのを促すのが、白湯です。
体がポカポカして気持ちいい程度の温度を見つけていただき、ゆっくりチビチビ、全身に浸透させるイメージで飲んでくださいね。
肝のケアは、下記の記事「子宮筋腫を小さくするための足 ツボセルフケア」にプラスしてやるとより効果的です。
だんだんと、黄色から理想的な色（ピンク色）に変わっていくので、楽しみにしながら続けてみましょう！
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