味噌汁でOK
💡この記事は、以前のオンラインサロン「たのしくさちくる」の記事（現オンラインプログラム）です。体質改善から商品開発プロジェクト、サステナブルプロジェクトなどい…
- RECENTS
- RECOMMEND
- POPULAR
基本食が難しいと感じる原因 〜健康になれる食事はとってもシンプルだから
💡この記事は、以前のオンラインサロン「たのしくさちくる」の記事（現オンラインプログラム）です。体質改善から商品開発プロジェクト、サステナブルプロジェクトなどい…
オートミールで便秘解消されたと聞いたけど効果あるの？続けるべき？
最近、「オートミール食べてます」「オートミールで便秘解消されました」というお声をよく聞きます。オートミールが流行り出したのは、SNSインフルエンサーの…
第1回 より良い食習慣のための食週間🍚 〜みんなで食事をととのえる
💡この記事は、以前のオンラインサロン「たのしくさちくる」の記事（現オンラインプログラム）です。体質改善から商品開発プロジェクト、サステナブルプロジェクトなどい…
おすすめのサプリを知る前に知っておいた方がいいサプリ効果を高めること
「サプリはなるべくなしでやっていきたいけど年齢には抗えないな〜。最近疲れやすいし。でも仕事はもっと頑張りたい…」そうですよね、できればサプリには頼らず…
totonou情報 〜サステナブルなヘルスグッズの展開
💡この記事は、以前のオンラインサロン「たのしくさちくる」の記事（現オンラインプログラム）です。体質改善から商品開発プロジェクト、サステナブルプロジェクトなどい…
これができていなければプロテイン摂取はおすすめできません
「やっぱりタンパク質よね。プロテイン取った方がいいかなぁ。貧血にもいいみたいだし。どんなのがいいんだろう。とりあえずおすすめが知りたい！」そんなふうに…
元学校嫌い 〜今の自分を作ったのは紛れもなくこれまでの人生
💡この記事は、以前のオンラインサロン「たのしくさちくる」の記事（現オンラインプログラム）です。体質改善から商品開発プロジェクト、サステナブルプロジェクトなどい…
マインドフルネスの具体的なやり方～言葉にするだけでも意味がある！
「マインドフルネス」は、「今の自分の状況を意識すること」をいいます。今自分がどのような状況にいるのか、今の自分の感情は何なのか、今自分は何をしているのか……こ…
より良い食習慣のための食週間 〜ヒポクラテスの言葉を胸に刻んで…
💡この記事は、以前のオンラインサロン「たのしくさちくる」の記事（現オンラインプログラム）です。体質改善から商品開発プロジェクト、サステナブルプロジェクトなどい…
瞑想のもたらす意外なデメリットが研究で明らかに
人の心を豊かにし、落ち着かせ、社会性をも高めてくれるといわれている「マインドフルネス」は、しばしば「瞑想」とも関連付けて語られます。しかしこの「瞑想」…
不思議体験シェア大会 〜キャッシュカード４枚同時に壊れたことある？
💡この記事は、以前のオンラインサロン「たのしくさちくる」の記事（現オンラインプログラム）です。体質改善から商品開発プロジェクト、サステナブルプロジェクトなどい…
ストレス解消だけでなく成績アップも？瞑想がもたらす大きなメリット
「瞑想」と聞くと、多くの人が「宗教的なもの」を思い浮かべることでしょう。実際、たしかに瞑想は、もともとは宗教的な修行から端を発しているものです。ヒンド…
ヒルトンホテルができたワケ 〜少しの考え方の違いで人生変わる
💡この記事は、以前のオンラインサロン「たのしくさちくる」の記事（現オンラインプログラム）です。体質改善から商品開発プロジェクト、サステナブルプロジェクトなどい…
実は敷居が低い「瞑想」、その解釈について
私たちの周りには、「元々は宗教用語だったけれども、今ではごく当たり前のものとして人々に使われるようになった単語」もあります。「瞑想」もまたそのような単語のひと…
一日一食効果を立証する人 〜医者もやってます
💡この記事は、以前のオンラインサロン「たのしくさちくる」の記事（現オンラインプログラム）です。体質改善から商品開発プロジェクト、サステナブルプロジェクトなどい…
「今」を生きやすくするマインドフルネスの考え方
心理学に興味のある人ならば、「マインドフルネス」という言葉を耳にしたことがあるかもしれません。多くの心理学の本で、この「マインドフルネス」という単語が取り上げ…
マジキセキ・totonou〜サステナブルな素材「竹」でできた足裏ケアグッズ
💡この記事は、以前のオンラインサロン「たのしくさちくる」の記事（現オンラインプログラム）です。体質改善から商品開発プロジェクト、サステナブルプロジェクトなどい…
マインドフルネスの実践法とその効果
今回は、なぜマインドフルネスが現代で注目を集めているのか一緒に見ていきましょう。2020年から時代は大きく変わった2020年「風の時代」に入っ…
グルテンフリーとセリアック病
「グルテンフリーは、セリアック病を患う人にとって非常に大切な考え方である」「グルテンフリーという生き方は、セリアック病の治療から生まれた」この…
40代からの内側から輝く肌になる5つの習慣
女性なら、「本物のキレイな肌」手に入れたいですよね。40代からの内側から輝く肌になる5つの習慣をお伝えするのは、宇宙の法則（スピじゃない）でウェルネス…
エンパワメントウェルネス-自信ある積極的な生き方
のべ1万人以上の女性を10年以上にわたり健康面でサポートさせていただいているワンドマユでは、女性特有の症状を改善する「ヘルス」がゴールではなく、改善した先にあ…
食事の栄養バランスをカンタンに整え、体調の変化を体感できる食べ方
1日に何をどれだけ食べればいいのか、考えてみると難しいですよね。これできちんと栄養は足りているのか？と心配になってサプリに頼る人もいるのですが、実はと…
もう迷わない！これが本当の食事バランスガイド
食事のバランスって迷いませんか？食事法っていろんな説があるので、どんなバランスが正解なのでしょうね？迷っている方も多いので、この記事で、あなたの迷いを…
足つぼって何に効くの？その効果とセルフマッサージポイント
足つぼは旅行先で足が疲れたときに受けたことがあるという方や、足がむくむから夜寝る前に足うらを揉むという方もいますね。なんとなく、足をもむと気持ちいいと…
健康としあわせを自分で手に入れる宇宙のウェルネスセルフケア
これからもずっと健康だけでなく、しあわせなより良い生き方＝ウェルネスを叶えようと思ったら、とにかく動ける体、健康な体が必要です。そのために、ヨガやピラ…
パンやパスタなどの小麦って女性の健康には良くないの？
女性特有の不調や子宮筋腫を小さくしたい方からよく聞かれるのが、パンやパスタなど小麦製品は食べない方がいいのかということ。食べないに越したことはありませんが、ゼロ…
食生活改善メニューのための栄養バランスを考えた食材の選び方
食生活を改善しようとメニューにこだわっているのなら、栄養バランスを考えた食材選びをしたいですね。でも、栄養バランスを考えるなんて難しそう？めんどくさそ…
グルテンフリー？糖質制限？やっぱり和食がいい？自分に合う食事法はどれ？
疲れが取れない、慢性疲労がある、不調を改善したい…。だから食事を見直そう！としても、食事法ってたくさんあって、どれをすべきか迷いますよね。でも、ここに…
疲れが取れない40代女性のための”今までになかった”本当の疲労回復法
「なんか朝起きた時もしんどいし疲れがとれない感じ、体がちょっと重たい感じがする。これって何だろう？年齢も年齢だし不調とか？」疲れが取れないと心配になっ…
日本初の婦人科サロンが教える足ツボで子宮筋腫を小さくするために押す場所
子宮筋腫などの婦人科系のお悩みを解消するには、足の子宮と卵巣の場所をあらわす”かかと"を刺激しましょう！「先生、子宮と卵巣の場所はすごく痛いけど、だん…
卵巣嚢腫（のうしゅ）を改善したいとき、足 ツボでケアするといい場所は？
卵巣嚢腫（のうしゅ）を改善したい、足 ツボが良いと聞いたけど、どこの場所をケアすれば？それなら、足の子宮と卵巣の場所をあらわす”かかと”をケアしましょう。…
子宮筋腫とチョコレート嚢胞がある場合の足ツボは子宮､卵巣を少し長めにするの？
当サロン「ワンドマユ」は、足つぼ婦人科サロン発祥の地のため、婦人科に関する足つぼの質問はこれまでに何千件といただいています。そこで同じような質問に関しては、ブロ…
足つぼって何に効くの？その効果とセルフマッサージポイント
足つぼは旅行先で足が疲れたときに受けたことがあるという方や、足がむくむから夜寝る前に足うらを揉むという方もいますね。なんとなく、足をもむと気持ちいいと…
日本初の婦人科サロンが教える足ツボの図解（反射区）・足外側の側面と甲編
足つぼの図解（反射区図）の前編（足裏の上部）はこちらです。https://onedemayu.com/sikyukinshu-asitubo-zukai-ash…
子宮筋腫の手術後の仕事復帰は4週間後。職場に迷惑かけない方法
仕事を休みたくないし、迷惑もかけたくないということで、子宮筋腫の手術の日程がなかなか決められず困っていませんか？仕事を休むと迷惑もかかるし、他の人に負…
足ツボをして痛みに左右差があるのはなぜ？
足つぼをやっていると良く聞かれます。「左の胃の反射区あたりはあまり痛くないのに、右の胃のあたりは激痛です。左右でこんなに痛みの差があるのはどうして？」と。この質…
パンやパスタなどの小麦って女性の健康には良くないの？
女性特有の不調や子宮筋腫を小さくしたい方からよく聞かれるのが、パンやパスタなど小麦製品は食べない方がいいのかということ。食べないに越したことはありませんが、ゼロ…
子宮筋腫が小さくなった方続出の iTubo（あいつぼ）のやり方
日本初の婦人科サロン・ワンドマユでは、たくさんの方が子宮筋腫など女性特有のお悩みを改善することができています。それはなぜなのか？それは、ワンド…
子宮筋腫にコーヒーは良くない？スタバに毎日行ってる貴方へ
子宮筋腫など婦人科系のお悩みをお持ちのお客様をのべ3000人以上サポートさせていただくと、同じような質問をいただきます。今日は、「コーヒーって子宮筋腫に良くない…