糖質制限でダイエット、おすすめの効果的な食べ方と注意点
ご飯やパンなどの主食の量を減らして糖質カットし、おかずで栄養素を摂取するというやり方で、糖質制限ダイエットをする人は近年増えています。低糖質、ロカボ商…
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グルテンフリー？糖質制限？やっぱり和食がいい？自分に合う食事法はどれ？
疲れが取れない、慢性疲労がある、不調を改善したい…。だから食事を見直そう！としても、食事法ってたくさんあって、どれをすべきか迷いますよね。でも、ここに…
おすすめのサプリを知る前に知っておいた方がいいサプリ効果を高めること
「サプリはなるべくなしでやっていきたいけど年齢には抗えないな〜。最近疲れやすいし。でも仕事はもっと頑張りたい…」そうですよね、できればサプリには頼らず…
豆乳が健康にいいのか、飲むべきなのか迷っているあなたへ
全国からお客様が殺到し、営業中の約6年ずっと満席だった婦人科サロン発祥の地「ワンドマユ」では、よく聞かれる質問があります。「毎日、せっせと豆乳を200ml飲んで…
子宮の反射区はゴリゴリ足ツボしたけど、卵管の反射区もゴリゴリしていい？
足つぼは、足裏をゴリゴリ刺激するのですが、実は足裏だけでなく、側面やくるぶし、足首まで反射区と呼ばれるケアする場所があるので、そこまでケアします。卵管の反射区は…
発酵食品で正しく効果的に腸活してお通じを改善する方法
健康には腸！と注目されるようになって数年が経ち、腸活をしている人も多いです。多くの人は、腸活といえば発酵食品！ということで、積極的にとっている人も多い…
甲状腺(バセドウ病・橋本病)の意外な原因と子宮筋腫との関係と改善法
日本初の婦人科サロン・ワンドマユに来られる方は、甲状腺の不調（バセドウ病や橋本病）をお持ちで、子宮筋腫になったという方が多いです。医学的に原因を考える…
子宮筋腫を足ツボで改善できる人はここが違う！
これまでに述べ3000人以上の女性を、足つぼでサポートしてきましたが、子宮筋腫を足つぼで改善された方は、みなさん同じことをやっています。あなたも真似すれば、子宮…
朝スッキリ目覚めるための快眠グッズを買う前にやるべきこと
あなたは、毎朝スッキリ起きることができていますか？起きるべき時間にパッと目が覚めて、すぐにベッドから起き上がって、伸びをして、「さぁ今日も1日始まるぞ…
子宮筋腫や更年期など女性特有の症状のための足つぼ前の注意事項
足つぼは、足のマッサージではなく、あなたの"臓器を動かす"ことができる健康法。正しくケアできると機能が高まり、不調が改善されるのですが、誤った方法でケアすると、…
足つぼが美肌効果アリならやってみたい人へのシン足つぼ情報
足つぼを受けたことはありますか？と聞くと、「旅行先で…」という方が多いのですが、足つぼを受けにサロンに行く人は少なく、本当に足つぼが好きな人だけがサロンに足を…
あなたが足ツボで子宮筋腫を小さくしたいのに続かない理由
ワンドマユは、足ツボで子宮筋腫などの女性特有のお悩みを改善するというのを日本で最初に広めた罪として、足ツボをする人には、続けてもらえるようにしないといけないと…
子宮筋腫など女性特有の悩みはハイヒールによる骨盤の歪みが原因？
女性なら、おしゃれのためにハイヒールを履いたり、ちょっと歩きにくいな〜っていうサンダルでもがんばってみたり…、そんな経験があるかも。で…
足の冷えやむくみを解消したい方の足ツボマッサージの場所
足が冷えて寝付けない、足先が冷たくて足のむくみも気になる…、そんなとき、足がすぐにポカポカになる足ツボマッサージをしてみませんか？「足ツボをしてもらっ…
生理中は足ツボやってもいいですか？の答え
子宮のお悩みを解消しようと、足つぼをする方が増えてきました。婦人科サロン発祥の地・ワンドマユでは、「子宮筋腫や生理痛などのお悩みを解消したいなら毎日セルフケアし…
子宮筋腫を改善できる人の6つの特徴と体験談ブログ
日本初の婦人科サロン・ワンドマユでは、これまでにのべ1万人以上の女性をサポートしてきたので、お会いしてすぐに「この人は、子宮筋腫を改善できるな」という特徴があ…
エンパワメントウェルネス-自信ある積極的な生き方
のべ1万人以上の女性を13年以上にわたり健康面でサポートさせていただいているワンドマユでは、女性特有の症状を改善する「ヘルス」がゴールではなく、改善した先にあ…
仕事のキャリアアップとプライベート充実を確実に両立させる方法
「仕事は大好きだしもっと頑張りたいしキャリアアップもしたい。でもプライベートの充実も必要。子供とももっと遊びたいし、夫とも楽しい時間を過ごしたい。どうしたらそ…
月に3回、お肌キレイですねって言われる内外からのビューティーケア
何歳になっても「キレイ」と言われるとうれしいし、言われたいですよね！例えば、月に3回（すでに言われている人はもっとね）言われるくらいのキレイさ（職業や…
自己成長を続け、なんでも知っている人がやっている秘密の行動
自己成長を追い求める素敵な女性なら、「もっと学んでいろんなことを知っていたい。なんでも知っている人になりたい。そのための勉強をしたいけど何からすれば？」と思っ…
食事の栄養バランスをカンタンに整え、体調の変化を体感できる食べ方
1日に何をどれだけ食べればいいのか、考えてみると難しいですよね。これできちんと栄養は足りているのか？と心配になってサプリに頼る人もいるのですが、実はと…
足つぼが美肌効果アリならやってみたい人へのシン足つぼ情報
足つぼを受けたことはありますか？と聞くと、「旅行先で…」という方が多いのですが、足つぼを受けにサロンに行く人は少なく、本当に足つぼが好きな人だけがサロンに足を…
疲れが取れない40代女性のための”今までになかった”本当の疲労回復法
「なんか朝起きた時もしんどいし疲れがとれない感じ、体がちょっと重たい感じがする。これって何だろう？年齢も年齢だし不調とか？」疲れが取れないと心配になっ…
食生活改善メニューのための栄養バランスを考えた食材の選び方
食生活を改善しようとメニューにこだわっているのなら、栄養バランスを考えた食材選びをしたいですね。でも、栄養バランスを考えるなんて難しそう？めんどくさそ…
もう迷わない！これが本当の食事バランスガイド
食事のバランスって迷いませんか？食事法っていろんな説があるので、どんなバランスが正解なのでしょうね？迷っている方も多いので、この記事で、あなたの迷いを…
健康としあわせを自分で手に入れ地球にもやさしくなれるセルフケア
これからもずっと健康だけでなく、しあわせなより良い生き方＝ウェルネスを叶えようと思ったら、とにかく動ける体、健康な体が必要です。そのために、ヨガやピラ…
月に3回、お肌キレイですねって言われる内外からのビューティーケア
何歳になっても「キレイ」と言われるとうれしいし、言われたいですよね！例えば、月に3回（すでに言われている人はもっとね）言われるくらいのキレイさ（職業や…
足つぼって何に効くの？その効果とセルフマッサージポイント
足つぼは旅行先で足が疲れたときに受けたことがあるという方や、足がむくむから夜寝る前に足うらを揉むという方もいますね。なんとなく、足をもむと気持ちいいと…
40代からの内側から輝く肌になる5つの習慣
今まではファンデーションを塗ったらキレイだしいっか！と思っていたけど、本当の美しさって内側から輝く肌だよね〜と最近思い始めましたか？そうですよね、本当…
エンパワメントウェルネス-自信ある積極的な生き方
のべ1万人以上の女性を13年以上にわたり健康面でサポートさせていただいているワンドマユでは、女性特有の症状を改善する「ヘルス」がゴールではなく、改善した先にあ…
日本初の婦人科サロンが教える足ツボで子宮筋腫を小さくするために押す場所
子宮筋腫などの婦人科系のお悩みを解消するには、足の子宮と卵巣の場所をあらわす”かかと"を刺激しましょう！「先生、子宮と卵巣の場所はすごく痛いけど、だん…
卵巣嚢腫（のうしゅ）を改善したいとき、足 ツボでケアするといい場所は？
卵巣嚢腫（のうしゅ）を改善したい、足 ツボが良いと聞いたけど、どこの場所をケアすれば？それなら、足の子宮と卵巣の場所をあらわす”かかと”をケアしましょう。…
子宮筋腫とチョコレート嚢胞がある場合の足ツボは子宮､卵巣を少し長めにするの？
当サロン「ワンドマユ」は、足つぼ婦人科サロン発祥の地のため、婦人科に関する足つぼの質問はこれまでに何千件といただいています。そこで同じような質問に関しては、ブロ…
子宮筋腫の手術後の仕事復帰は4週間後。職場に迷惑かけない方法
仕事を休みたくないし、迷惑もかけたくないということで、子宮筋腫の手術の日程がなかなか決められず困っていませんか？仕事を休むと迷惑もかかるし、他の人に負…
足ツボをして痛みに左右差があるのはなぜ？
足つぼをやっていると良く聞かれます。「左の胃の反射区あたりはあまり痛くないのに、右の胃のあたりは激痛です。左右でこんなに痛みの差があるのはどうして？」と。この質…
子宮筋腫に牛乳(チーズ、ヨーグルト)が良くないって聞いたけど本当？
婦人科サロン発祥の地「ワンドマユ」では、子宮筋腫に良い食べ物、悪い食べ物などの質問をたくさんいただきます。よくいただく質問の一つは、「牛乳って子宮筋腫に良くない…
手術するはずの多発性子宮筋腫が小さくなった人の体験談ブログ
日本で初めての足つぼの婦人科サロン「ワンドマユ」にお越しのSさんは、子宮筋腫が数個あり、手術しないといけなかったのですが、7センチの子宮筋腫が足つぼで小さくなっ…
子宮筋腫が小さくなった方続出の iTubo（あいつぼ）のやり方
日本初の婦人科サロン・ワンドマユでは、たくさんの方が子宮筋腫など女性特有のお悩みを改善することができています。それはなぜなのか？それは、ワンド…
子宮筋腫や更年期など女性特有の症状のための足つぼ前の注意事項
足つぼは、足のマッサージではなく、あなたの"臓器を動かす"ことができる健康法。正しくケアできると機能が高まり、不調が改善されるのですが、誤った方法でケアすると、…
パンやパスタなどの小麦って女性の健康には良くないの？
女性特有の不調や子宮筋腫を小さくしたい方からよく聞かれるのが、パンやパスタなど小麦製品は食べない方がいいのかということ。食べないに越したことはありませんが、ゼロ…