「肉を摂らないとたんぱく質が不足する」は本当か？
「ベジタリアン（ビーガン）の生活を続けていると、たんぱく質が足りなくなりそうだ」と不安に思う人もいるのではないでしょうか。たしかに、肉類はたんぱく質を…
ファスティング・ビーガン
- 最近の記事
こんな人はビーガンライフを送る前に一歩立ち止まって！食生活を慎重に考えるべき人
ビーガンとは、「肉や魚、卵や乳製品を一切取らない完全菜食主義あるいはそのような生活を送る人」を指す言葉です。宗教的な観点からこのような生活を送る人も多…
ファスティングでフラフラ？眠気やだるさ？それは好転反応かも
ファスティングは強力な体を変える健康法なので、好転反応が起こりやすいです。好転反応とは、簡単に言うと、体が良くなっていこうとするときに起こる一時的な不調のこと。…
初めてのファスティングにおすすめ！月のリズムでファスティング
ファスティングとは、日本語では断食と言って、食べない健康法として近年人気を集めています。子宮筋腫にも効果的で、日本初の婦人科サロン「ワンドマユ」でもお客様と一緒…
ファスティングのやる気がさらにアップする基礎編・体の機能について
ファスティングについて入門編として基礎の基礎を解説した記事があるのでその後にこちらを読んでくださいね。https://onedemayu.com/sikyuki…
初めてのファスティングなら効果や目的を知って安全に実践するための入門編
ファスティングとは、日本語では断食と言って、食べない健康法として近年人気を集めています。断食というと過酷なイメージもあり、一昔前は修行のようなイメージでしたが、…
疲れ知らずでいつも元氣な人の秘密のパワーは酵素ドリンクで充電している
子宮筋腫を小さくしたい！と、自然食やマクロビ、ヨガや自然療法に興味を持っている人が情報をいろいろ検索しているうちにたどり着くのが、酵素や酵素ドリンクという存在。…
特に初めての人がファスティングを続けるために必要な５つのこと
暴飲暴食で疲れた胃を休めたり、短期的なダイエットを行ったりしたいときに役に立つのが、「ファスティング」という方法です。一定期間固形物を…
ファスティングが肉体面に与える影響
固形物の摂取を一定期間控える「ファスティング」は、多くの人に取り組まれているものです。このファスティングが肉体面に与える影響について解説していきます。…
ファスティングを行いさえすればダイエットできる？
「ファスティングは、ダイエットなどに非常に効果的である」という事実を知っている人のなかには、「ファスティングを行いさえすれば、どんな風に生活をしていても良い」…
ベジタリアン・ビーガンの生活 〜人との食事の時は？
ベジタリアン・ビーガンとしての生活を選んだときに問題になってくることのひとつとして、「ほかの人と食事をとるときにはどうすれば良いのか」について解説していきます…
ビーガン（ヴィーガン）の生活 〜統計から見るデメリット3つ！
以前の記事では、「ビーガンは、ビーガンではない人に比べてがんになりにくい」などの統計を紹介しました。ただ、メリットだけをお話していては不公平というもの…
ビーガン（ヴィーガン）の生活 〜統計から見るメリット3つ！
食に対するスタンスは、人によって異なります。ここでは、「ビーガン」という食生活を取り上げ、このような食生活を送ることのメリットについて解説していきます。…
ファスティングの精神面への影響 〜自分の体と向き合う
ファスティングは、一定期間の間、固形物を取らずに過ごすことをいいます。このファスティングは、精神面や肉体面に影響を与えるものです。まずは、「精…
ファスティング初心者さんにおすすめのファスティングのやり方
「ファスティングをやってみたいけれど、どうやってやったらいいかわからない」「初めてのファスティングなのでとにかく不安！ どうしたらいいの？」こ…
安全にファスティングするための実践編・半日ファスティング
ファスティングについて入門編と基礎編があるのでその後にこちらを読んでくださいね。こちらでは、一番やりやすい半日ファスティング（朝食抜き）の実践を解説します。…
ファスティングをカラフルに楽しむ！酵素たっぷりフレッシュジュースレシピ
ファスティングは、正しく行えば、体を変えていく上で最もスピードと効果をアップさせる健康法です。現代のファスティングで人気があるのは、ファスティングドリンク（ジュ…
ライトなベジタリアン（ビーガン）生活
「ベジタリアン（ビーガン）の生活」というと、非常に厳しく、厳格なものだと感じてしまう人も多いのではないでしょうか。しかし、健康上の理由や医療上の理由が…
ファスティングを行うときの注意点
短期的なダイエットに極めて有用な「ファスティング」は、現在非常に多くの人が取り組んでいるものです。ただ、「食べ物を取らない」というこのファスティングは…
ビーガンの歴史〜いつからできた？生まれ故郷はどこ？
現在では、「ベジタリアン（ビーガン）」という言葉は日本にも広く浸透したものとなっています。少なくない数の人が、菜食主義であるベジタリアンという生き方を…