こんにちは。婦人科サロン発祥の地「ワンドマユ」の梶原麻由です。
私は大阪に住んでいるのですが、今日は暖かくなりそうです。
春が近づいていますね。晴れていると、気分もウキウキしてきそうですが…、
新型コロナウイルスが気になりますね…。
連日、新型コロナウイルスのニュースばかりで、気分も落ち込みがち。
でも落ち込んで弱くなったマインドの隙間に、ウイルスが入ってきますから、
新しい情報は取り入れながらも、気にせず過ごす！
でも大事なのは、気にせずも「気をつけて」生活する。
何に気をつけるかというと、ウイルスに感染しないようにというところ。
カラダの抵抗力を高めるためには、特別なことを取り入れるというより、
普段の生活を改めるということです。
効果的なのは、
・お菓子や甘いもの（砂糖）を食べない
・乳製品や小麦を食べない
・３食食べない
正しい食事をすることは絶対に必要ですが、
今の食事のままで、まず上の３つをやめるだけでも効果があります。
それに加えて、カラダの機能を高めておきましょう。
・質の良い睡眠
・適度な運動
・しっかり排泄させる
これらができるように、自分でできるケアがあります。
それが、iTubo（あいつぼ）です。
以下の場所（反射区）のケアをされるといいですよ。
腎臓から膀胱のケア
脳のケア
呼吸器のケア
腸のケア
より詳しくケアのことを知りたいなら、無料のE-Bookをご覧くださいね。
子宮筋腫のために、カラダを変えていく方法を書いていますが、
新型コロナウイルスにも役立ちますよ。
