マインドフルネスの状態を作ることに役立つ「瞑想」は、わずかなデメリットを含むものの、基本的にはメリ…
「今、ここ」「今の、この瞬間」だけを意識する「マインドフルネス」の考え方は、現在多くの企業やメデキ…
「マインドフルネス」という言葉からイメージされるものは、「心との向き合い方」「より良い人生を送るた…
「マインドフルネス」は、「今の自分の状況を意識すること」をいいます。今自分がどのような状況にいるの…
人の心を豊かにし、落ち着かせ、社会性をも高めてくれるといわれている「マインドフルネス」は、しばしば…
「瞑想」と聞くと、多くの人が「宗教的なもの」を思い浮かべることでしょう。実際、たしかに瞑想…
私たちの周りには、「元々は宗教用語だったけれども、今ではごく当たり前のものとして人々に使われるよう…
心理学に興味のある人ならば、「マインドフルネス」という言葉を耳にしたことがあるかもしれません。多く…
今回は、なぜマインドフルネスが現代で注目を集めているのか一緒に見ていきましょう。2020年…
瞑想は、幸福度アップ、自律神経の安定・集中力アップ、リラックス効果、睡眠の質の向上など日々の生活に…
マインドフルネスとは、「今この瞬間」へ意識を向ける瞑想法です。今回は、マインドフルネスの起…
一昔前は、美容のためならエステ。外側からキレイにすれば！という傾向がありましたが、今では内側からの…
能登半島地震により犠牲になられた方々に謹んでお悔みを申し上げるとともに、被災された皆さま、ご家族の…
最近、瞑想やマインドフルネスが話題になっています。その理由は、大手企業の研修でも取り入れら…
瞑想は、呼吸に集中して心を無心にすることです。また瞑想は、心をよりクリアにして宇宙と繋がる…
マインドフルネスは、今というこの瞬間に集中する一種の瞑想法です。私たちは今、情報やストレス…
