💡この記事は、オンラインプログラムの過去記事です。毎朝行っていた体質改善についてのライブを文字化してお届けします。
今回の記事は、食事の話！
基本食強化ウィーーーク４日目❗️ワンドマユ梶原です。
さぁ基本食、できてますか〜？「そうだよね〜」と思ってるだけじゃ、体は変わりません！やらないと変わりませんよ〜。
私はというと、昨夜ちょっと食べすぎて、といっても以前よりはるかに少ないけど、せっかくファスしたのにもうこれか〜と残念モードになってました😫
お腹いっぱいの状態＝「まんぷく〜しあわせ〜✨」ではなく、お腹いっぱいの状態＝「ガーーン、やってしまった、ショック…抑えろよもっと、何やっとんねん」です😳
まんぷく感より、食後の余裕にしあわせを感じるようになった。だから、「あ、これ以上行くとやばいな、やめよ」ってセーブしやすくなった✌️
内容が良くても食べすぎてたら意味ないからね〜。
今日は少食にも意識を向けて！
たのさち〜✌️
