子宮筋腫があっても生活に全く差し支えない人もいれば、膀胱を圧迫し頻尿になったり、尿閉になったりと、普通に生活ができなくなることがあります。
生活が大変な場合は、我慢するのではなく、手術などの治療をすることが望ましいですが、手術を避けるために少しでも早く子宮筋腫を小さくしたいという願望をお持ちの方が多いので、今回は”少しでも早く子宮筋腫を小さくする方法”をお伝えします。
ただ、少しでも早く子宮筋腫を小さくするには、それなりに頑張らないといけないし、どれだけがんばっても短期間では小さくならない人もいます。自然療法は時間がかかるのが普通ですから。
それだけはわかっておいてくださいね。そして、無理しないでください。生活が大変な時は病院へ行きましょう。
目次
子宮筋腫を早く小さくしたい時にアップさせたい機能
食べたものをしっかり消化させる
体内に未消化物（消化されなかったもの）が残っていると、それが子宮筋腫のエサになってしまいます。
よく噛むこと、消化に良いものを食べること、何より、食事内容は正しいものであること。これが重要です。
肉が多かったり、小麦や砂糖、乳製品などは、消化を妨げる原因になります。
とにかく代謝させる
子宮筋腫を早く小さくしたいなら、いつもより体の代謝スピードを上げてください。
代謝スピードが上がれば、あらゆる不調の治りや回復が早くなります。子宮筋腫が小さくなるのもそうです。
いらないものを排泄させる
子宮筋腫を早く小さくするなら、いつもよりいらないものをたくさん排泄してください。
いらないもの（老廃物や毒素）は、子宮筋腫を大きくさせるエサです。体内にあれば、小さくしようと頑張っているのに大きくなってしまいます。
消化・代謝・排泄機能をアップさせる方法
ファスティングで消化機能がアップする
消化、代謝、排泄の機能をアップさせるとってもカンタンな方法として、ファスティング（断食）が挙げられます。これは、機能をアップさせるトップ中のトップです。
ファスティングすると、食べ物が入ってこないので体は消化しなくていいんですね。消化機能をアップさせるというより、消化活動をお休みさせることができるんです。お休みさせると、働きがアップします。
あなたもお休みがあれば、パワーチャージできて元氣になりませんか？体も同じ。内臓は休みなく働いているので、休ませてあげることってとっても大事なんです。
一旦休ませてから、仕事をさせてあげる（食事する）と、消化活動はアップします。
参考→子宮筋腫を小さくしたいならやってみたいファスティング・入門編
ファスティングで代謝がアップする
ファスティング をして消化しなくてよくなると、体は手が空くので、何をしようかと考えた時に、やはり体を健康にしようとするわけで、代謝に力を回してくれるようになります。
代謝をより効率よくするには、夜のファスティングがおすすめ。
代謝は、夜8時〜朝４時までの時間に活発になるので、寝る時間に活発にさせるために、夜は何も食べず、胃を空っぽにしておくんです。そうすれば、体は消化を全くしなくて済むので、代謝を１００％がんばってくれます。
細胞の修復や生まれ変わり、いらないものを出す準備をしてくれたりと、せっせと体を変えていってくれるので、子宮筋腫も小さくなりやすいというわけ。
ファスティングで排泄がアップする
夜寝ている間に代謝がしっかりされると、必要ないもの（老廃物）がたくさん作られて、出そうと待機状態になります。
そして、朝起きると、スムースに排泄があります。朝、しっかり排泄（便と尿）がある人は寝ている間の代謝がしっかりできているのかもしれませんね。
老廃物が体内に溜まっていると、それが子宮筋腫のエサになったり、血液を汚して冷えを起こしたりするので、何もいいことはありません。早く排泄させないと体内に定着し出すので（足裏にゴリゴリするもの、脚にセルライトついてませんか？なかなか取れませんよね）、毎朝の排泄はとても大事です。
消化をお休みさせて、代謝をアップさせると、排泄が自動的にアップするということです。
このように、ファスティングには素晴らしい効果があるのです。だから、子宮筋腫を小さくしたり不調を改善させるには絶対やって欲しいのですが、無理にやって不調になるといけないので、プロの指導のもと賢く行ってください。
ファスティング以外の子宮筋腫を早く小さくする方法
子宮筋腫を少しでも早く小さくするなら、とにかく消化、代謝、排泄の機能をアップさせればいいのですが、ファスティングより安全な方法があります。
それが、足 ツボ。
足 ツボは、足裏を刺激した時に起こる神経反射により、内臓が活発に動くという健康法です。
内臓が活発に動けば消化も代謝も排泄も機能がアップするわけなので、足 ツボをすればいいんです。
特に子宮筋腫を小さくするために役立つケア方法をこちらで紹介していますので、やってみてくださいね。
参考→日本初の婦人科サロンが教える足 ツボで子宮筋腫を小さくするために押す場所
足 ツボをしながら、ファスティングもするというのは、言うまでもなく一番の子宮筋腫を小さくする早道です。
