■本日の内容で一番印象に残ったことは？
ありがとうございました。
まずデトックスが必要なのだということ。食生活を振り返ると良かれと思ってあれこれ取り入れすぎていたのだなとわかりました。
■まずやってみよう！やりたい！と思ったことは？
玄米とお味噌汁、それにお魚などの主菜にしてよく噛んで食べること！70回～100回噛んで栄養がきちんと入る体にしたいです。
■本日の感想をお願いします。
基本は腸を整えること、と聞いて、子宮筋腫のことなのに腸！？と少し驚きましたが、お話を聞いて納得しました。
自分の体は自分が作るということを意識の外に置いた食事をしているのだと反省もしました。
玄米は白米と気分次第で変えて食べていましたが、体質改善をやってみてどうなるのかが気になるので、しっかりやってみようと思います。
モチベーションが続かないなと思ったときは資料や動画でとったメモを思い出しながら、自分はどうしたいのか問いかけていこうと思います。
まずは3か月後が楽しみになりました。
ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。
《2020年3月14日開講 子宮筋腫のための必須科目「体質改善」を学ぶ ONE DE MAYU（ワンドマユ）大学 on Zoom》
