宇宙の法則（スピじゃない）でウェルネスを手に入れる

12ヶ月卒業オンラインコースでは、子宮筋腫、生理痛、更年期障害など、女性特有の悩みを持つ方が多く参加されています。

今回は、12ヶ月卒業オンラインコースに参加され【6ヶ月〜9ヶ月目】の体質の改善や生活習慣の変化、葛藤、悩みの声を紹介します。

生理に変化が起きた人たち

生理がダラダラ続かなくなりました

生理はたまにものすごく遅れるor早まることがありますが、だらだら続くことはなくなり7日間以内でちゃんと終わるようになった。

生理の色がきれいになったなど変化を感じることが増えています

始めの3ヶ月より、変化を感じることが増えています。
足裏：柔らかくなった。
生理：色がきれいに
排便：1回→2回
顔：大きな吹き出物(何十年ぶり？！)
昼間、間食をしない日→夜のオイル。クレンジングでザラザラする

生理周期が遅れることがでてきた

生理周期が遅れることがでてきた（これまではだいたいキッチリ28日周期できていた）

生理中の偏頭痛が変化してきた

偏頭痛が、以前は生理中〜生理後にあったのが、今は生理前〜生理中にあるなど、変化が出てきた。

お通じが良くなった人たち

朝起きてお通じが出るようになった

朝起きたら、比較的すぐに便意を感じてお通じがでるようになった

食後に便通がいいのが実感できるように

ほどよい食事ができた後は、便通がいいのが実感できるようになった（逆に甘いものを食べすぎた時は、
便がスッキリしないのがわかるようになった）

朝ご飯前、排便する日が劇的に増えた

朝ご飯の前に排便する日が劇的に増えた。

便の状態が良くなってきてます

今から思うと便の状態が良くなってきてます。
うんち表、最初の頃の２と今の２では、レベルが違います。笑

お通じが毎日出るようになった

お通じも、量は少なくですが、毎日でるようにはなりました。

体質改善してきた人たち

体重が減りました

体重が、昨年7月からは6キロ、ここ3ヶ月では1キロほど減った。

かかとが、すべすべになった

踵は大分すべすべになった

肌がすべすべになり、シミや傷跡が薄くなった

肌が全体的にしっとりすべすべになった。皮膚のしみや傷跡が薄くなった。首の横皺が薄くなった。

朝起きた時、呼吸が気にならなくなった

朝起きた時の呼気がほぼ気にならない

胃腸の調子がいいです

半年前に比べれば胃腸の調子は大分いい

肌ツヤがよくきめ細かい感じになった

肌ツヤがよくきめ細かい感じになった。手の甲、膝から下の脚、肘から下の腕。
足首まわりがすっきりした感じがする。

体調を崩すこと、しんどい… を感じることが無くなった

この半年、体調を崩すこと、しんどい… を感じることがほとんどなかった。

偏頭痛を感じることがほとんどなかった

偏頭痛を感じることがほとんどなかった。あってもすぐ治まったり、きっとこれが原因だろうな～と何となくわかるようになった。

排出力が高まった

排出力が高まっているような気がする。

口内炎が出来にくくなりました

口内炎が出来にくくなりました。便秘になりにくなったと思います。

風邪をひきにくくなった、疲れにくくなった、手足がむくみにくくなった

良い変化
・疲れにくくなった
・風邪をひきにくくなった
・手足がむくみにくくなった
・肉類をほとんど欲しなくなった（たまに食べたいと感じる）
・かかとが小さくなった
変わらないこと・良くない変化
・便通は平均して1.5日おき（固い）
・生理期間が10日から20日になることがある
・ストレスがたまると揚げものや甘いものが欲しくなる 最後のピリオドは徹底的を目指してがんばります！

体のアツミが薄くなったといわれる

体重が減って、体のアツミが薄くなったといわれる

首のコリが以前より減った、頭痛も減った

・首のコリが以前より減った。
・頭痛も減った。
・目の疲れが半端ない。
・左側の腰が少し痛い。
・股関節付近の左足の内ももが張ってる。
・寒くなってきて食欲が増してる。

秋花粉によるくしゃみが出なくなった

毎年、秋花粉の時期にくしゃみ鼻水が出るが、今年は全然出ない。

体の冷えが改善された

体の冷えが改善された。運動不足のためのやや激しいストレッチの反動で、筋肉痛が日々でるようになった。

肌や足裏がしっとりしている

・生理がきた
・抜毛が多い
・肌や足裏がしっとりしている

体重は減っていないけど痩せたと言われた

おととい、痩せたと言われた。体重減ってないけど。生理の血のかたまりが前より小さい気がする。

生活習慣が変化した人たち

朝起きたときに「足裏をゴリゴリしたい！」

朝起きたときに「足裏をゴリゴリしたい！」と思うようになった

食生活が良くなった人たち

「食べ過ぎたな」と思うようになった

満腹になった時に「食べ過ぎたな」と思うようになった（前はそれが標準だった）

揚げ物を見ても「美味しそう」と思わなくなった

唐揚げなどの揚げ物をみても「美味しそう」と思わなくなった。

玄米が美味しく感じるように

玄米が美味しく感じるようになった。

甘いものが食べたくなることは少なくなった

最初の3ヶ月より甘いものが食べたくなることは少なくなった。

和菓子を食べたい欲が減ってきた

餅、和菓子を食べたい欲が減ってきた。

大好きな食パンを玄米に変えることができた

無理なく自然と大好きだった朝食のパンを玄米に変える事ができるようになった。

早寝早起きできるようになった人たち

目覚ましがいらなくなりました

朝が目覚めやすいのが続いている（目覚ましはいらなくなった）

早寝が習慣になった

夜が23時よりは早く寝るのが習慣になった（本当は22時を目指しているので、それぐらいまでにはなれたら）

深く眠れるようになりました

まだ、目覚めはスッキリとまではいかないですが、深く眠れるようになりました

悩みや葛藤がある人たち

まだ変化を感じられていない

・特に変化を感じていない。
・首が凝ると体調が悪くなる気がする。
・腰痛がそういえばなかった。
・生理は来ていない。
・2枚爪が治っていた。
・最近、抜け毛が気になる。

子宮筋腫が大きくなったように感じる

子宮筋腫がゴツゴツして大きくなったように感じられる

子宮筋腫が大きくなっていないか心配

しゃがむとお腹がつかえるようになってきた(大きくなっていないかが心配)

胃薬はほぼ不要になったが、子宮筋腫の影響で圧迫されている感覚の時がある

胃薬はほぼ不要になったが、筋腫の影響か、胃が下から圧迫されてつかえるような感覚の時がでてきた。

肌の炎症が気になる

肌の炎症が気になるところです。

3か月は中だるみ期で再び痔や便秘になってしまいました

この3か月は中だるみ期でした。基本食もできていなかったので、再び痔や便秘になってしまいました。
さらに、お盆に1週間ほど実家でみんなと同じ食事をしたこともあり、
めまい、体がだるい、目覚めが悪い、便秘、生理周期が長くなるなど、体調が悪化してしまいました。

最近はメンタルがしんどくて、やる気が起こらなくて…。初心にかえらなくては

あっという間にラスピリオドに突入です。
最近はメンタルがしんどくて、やる気が起こらなくて…。初心にかえらなくては、です。
タイミングとしてはいい形でラストピリオドに入ったということになるのかな？と思います。
たのさちたのさち。笑う門には福来る、ですよね。よろしくお願いします！

コロコロ便が続いています

相変わらずコロコロ便が続いています。

足つぼしないとかかとが痛くなり、ふくらはぎが張る

足つぼできなかった次の日、かかとが痛くなる。ふくらはぎが張る、かたくなる。

慢性肩こりを感じていたのに、自分で何とかできるという安心感

足つぼをした後の肩周り～首、じわ～と温かくなる感じ、緩まって回しやすくなるのを実感できるようになった。
もともと、慢性肩こりを感じていたのに、自分で何とかできるという安心感。

自分を感じることが増え、自分を大切にすることができるようになった

メンタル：自分と向き合う、自分を感じることが増え、自分を大切にすることができるようになった…ん～うまく表現できない。

おやつがやめられない

唯一できずに歯がゆいこと＝おやつがやめられない。

時間的余裕が少なくてストレスが多く、終盤に左の下腹部が痛い事が多かった

忙しくなった事と、人間関係で嫌なことがあった事、弔事や慶事セレモニーなどもあり、
時間的余裕が少なくてけっこうストレスが多く、終盤に左の下腹部が痛い事が多かった。
オリモノが多かった

不妊、原因不明の体調不良、どんな人にも通ずるなと改めて感じています

私は、子宮筋腫などないので(たぶん)、みなさんのように検査でこんな数値が！という報告はできません。
体質改善をして、変化感じて、知識を教えてもらって、
これ、不妊、原因不明の体調不良、どんな人にも通ずるなと改めて感じています。(合ってますか？)

ホルモンの変動で疲れやすい、下腹部痛のある日が多くなる

7月に4ヶ月ぶりの生理が復活する。
ホルモンの変動で疲れやすい、下腹部痛のある日が多くなる。眠りも浅くなる。

良くなっていると感じながらも、まだまだ改善するところがいっぱいある

良くなっていると感じながらも、不調があることでまだまだ改善するところがいっぱいあるんだなと思いました。

生理初日〜３日目位、昼寝してしまう

生理初日〜３日目位まで、昼寝をしてしまう。

鉄剤で排便の色が黒い

鉄剤を飲み始めたせいか、排便の色が黒い。

オーバーワークで、体がついていかない

オーバーワークになる傾向があるようで、体がついていかない・・・。

改善生活になくてはならない心強い存在です

改善生活から半年と思うともう半年たってしまったのかという感じです。
たのさちは改善生活になくてはならない心強い存在です。

まゆさん、たのさちの皆さんに感謝です。引き続きよろしくお願いします。

ストレスで体の回りが悪くなっている気がする

ストレスがあるときは体の巡りが悪くなるような気がする。

12ヶ月卒業オンラインコースは3ヶ月に１度、始めるチャンスがあります。（現在は常時スタート可能）

体を変えていくって日々の習慣。でも一人ではさぼってしまったり継続できなかったり、そもそも行動に移せなかったり…。

体の悩み解消の前に、”できない”という悩みを解消してくれるのが、オンラインコース。

同じようなお悩みを持つ仲間がいて、同じように体質改善（子宮筋腫などの悩み解消の体づくり＝ReLIFE（リライフ））をしてがんばっています。

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