💡この記事は、オンラインプログラムの過去記事です。毎朝行っていた体質改善についてのライブを文字化してお届けします。
今回の記事は、基本食の話！
基本食強化ウィーーーク２日目❗️ワンドマユ梶原です。
ファス後は気持ち的にも、きちんとした食事をしようって前向きになれるので、今のうちに基本食をマスターしよう🍚✨
基本食、もう一度思い出してね。
・一物全体
・身土不二
・適応食
できてると思っても、こちらから見るとできてない人って多いので…、動画を何度も見直してね🤗特に「それ適応食じゃない〜！」っていう人が多い。
この3つのルールを守ると、「ほとんど玄米やん」ってことになると思います。そうなってるかどうか、確認してね。
では今日も、”ほぼ玄米”食べよう！
たのさち〜✌️
MAYU エンパワメンター
自分をより向上させたい、生活の質をより高めたい、そんなもっとしあわせに生きていきたい人へ、それを心身の健康と宇宙の真理で叶える方法について書いています。 自分の難病体験やのべ1万人以上のサポート経験が今の自分を創っています。アユボワン🙏（スリランカの言葉でありがとう、こんにちは等いろんな挨拶に使うが、もとはしあわせと長寿の祈りの意味） 宇宙の真理（宇宙の法則）は、スリランカ発祥の生命の智慧・アーユルヴェーダが教えてくれています。それを知ることで私の人生は変わりました。子供が成人したらスリランカに1年の1/3住むことを目指して。あとの2/3はNYと大阪です🫶自分の生きたい人生を叶えるために、たのさち〜☮️（私の造語・たのしくさちくるの略で、楽しく過ごしてるからもっとしあわせくるでーの意味）
