足ツボってなぜ痛い？痛い場所は体の悪い部分？
足つぼは痛いというイメージがありますが、残念ながら、やはり痛いです（笑）そして、痛い場所＝悪い場所と捉えがちですが、これは≒（ニアリーイコール）。"痛いからそこ…
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サステナブルは難しくない！自分の体に良いものは地球にも良い🌎🫶
SDGs、サスティナブルと言われるようになって数年が経ちますが、初めて聞いた時、「地球環境に配慮した生活を」「SDGsを意識した生活を」という言葉を聞くと、「…
疲れが取れない40代女性のための”今までになかった”本当の疲労回復法
「なんか朝起きた時もしんどいし疲れがとれない感じ、体がちょっと重たい感じがする。これって何だろう？年齢も年齢だし不調とか？」疲れが取れないと心配になっ…
ストレス解消だけでなく成績アップも？瞑想がもたらす大きなメリット
「瞑想」と聞くと、多くの人が「宗教的なもの」を思い浮かべることでしょう。実際、たしかに瞑想は、もともとは宗教的な修行から端を発しているものです。ヒンド…
真のインナービューティーを目指しヨガを始めるならこの2つを大切に
一昔前は、美容のためならエステ。外側からキレイにすれば！という傾向がありましたが、今では内側からの美しさ、インナービューティーが注目されています。多く…
素朴な疑問〜グルテンフリーと糖質制限、何が違う？
「グルテンフリー」と「糖質制限」は、非常に性質が似ているものです。ただ、この2つは実は大きな違いがあります。それについてみていきましょう。…
グルテンフリーの生活が与えるプラスの影響
小麦粉を加工する段階でできる「グルテン」を避けた生活を、「グルテンフリー（の生活）」といいます。このグルテンフリーの生活を行うことには、どのよ…
サステナブル（sustainable）とは
私たちの生活は、豊かな大地や美しい水、すがすがしい空気によって支えられています。古来から私たちは、この大きな自然に抱かれ、そしてそれによって育まれてき…
「肉を摂らないとたんぱく質が不足する」は本当か？
「ベジタリアン（ビーガン）の生活を続けていると、たんぱく質が足りなくなりそうだ」と不安に思う人もいるのではないでしょうか。たしかに、肉類はたんぱく質を…
こんな人はビーガンライフを送る前に一歩立ち止まって！食生活を慎重に考えるべき人
ビーガンとは、「肉や魚、卵や乳製品を一切取らない完全菜食主義あるいはそのような生活を送る人」を指す言葉です。宗教的な観点からこのような生活を送る人も多…
Less is more. 少ないもので豊かに生きる。ワンドマユが目指すところ
Less is more. で生きる「少ない方が豊かである」という意味で、建築家のミース・ファン・デル・ローエの言葉。シンプルなデザインを追求…
たった１つの地球を大切に〜「サステナブル」の考え方とその概要について
私たちが住んでいるこの地球は、たった一つしかありません。地球の代わりとなる星はどこにもありませんし、私たちが生きていく星はこの地球を除いてほかにはありません。…
サステナブルと地球環境 〜持続可能な社会を目指すために
近年非常に注目を浴びている「サステナブル」という言葉は、非常によく「地球環境」と結び付けられます。この2つの関わりについて解説していきましょう。…
健康としあわせを自分で手に入れ地球にもやさしくなれるセルフケア
これからもずっと健康だけでなく、しあわせなより良い生き方＝ウェルネスを叶えようと思ったら、とにかく動ける体、健康な体が必要です。そのために、ヨガやピラ…
グルテンをとらない「グルテンフリー」という選択肢、その概要
「『グルテンフリー』という言葉を聞いたことはあるけれど、どんなものなのかしっかりとは理解していない」という人も多いのではないでしょうか。ここではこの「…
グルテンフリー生活を送る前に知っておきたい注意点
「グルテンフリー」という言葉を知り、このような生活を送りたいと考えた人に知っておいてほしいことがあります。インターネットを調べていると、「グルテンは悪…
40代からの内側から輝く肌になる5つの習慣
今まではファンデーションを塗ったらキレイだしいっか！と思っていたけど、本当の美しさって内側から輝く肌だよね〜と最近思い始めましたか？そうですよね、本当…
足裏が土台 〜足裏のアーチを意識しよう〜
💡この記事は、オンラインプログラムの過去記事です。毎朝行っていた体質改善についてのライブを文字化してお届けします。今回の記事は、立っている姿勢のお話！…
姿勢の歪みは筋肉の歪み 〜筋肉を意識してみよう〜
💡この記事は、オンラインプログラムの過去記事です。毎朝行っていた体質改善についてのライブを文字化してお届けします。今回の記事は、姿勢のお話！…
体質改善の礎 〜自分の体に目をむける〜
💡この記事は、オンラインプログラムの過去記事です。毎朝行っていた体質改善についてのライブを文字化してお届けします。今回の記事は、自分を機能させるお話！…
パンやパスタなどの小麦って女性の健康には良くないの？
女性特有の不調や子宮筋腫を小さくしたい方からよく聞かれるのが、パンやパスタなど小麦製品は食べない方がいいのかということ。食べないに越したことはありませんが、ゼロ…
食事の栄養バランスをカンタンに整え、体調の変化を体感できる食べ方
1日に何をどれだけ食べればいいのか、考えてみると難しいですよね。これできちんと栄養は足りているのか？と心配になってサプリに頼る人もいるのですが、実はと…
月に3回、お肌キレイですねって言われる内外からのビューティーケア
何歳になっても「キレイ」と言われるとうれしいし、言われたいですよね！例えば、月に3回（すでに言われている人はもっとね）言われるくらいのキレイさ（職業や…
足つぼって何に効くの？その効果とセルフマッサージポイント
足つぼは旅行先で足が疲れたときに受けたことがあるという方や、足がむくむから夜寝る前に足うらを揉むという方もいますね。なんとなく、足をもむと気持ちいいと…
もう迷わない！これが本当の食事バランスガイド
食事のバランスって迷いませんか？食事法っていろんな説があるので、どんなバランスが正解なのでしょうね？迷っている方も多いので、この記事で、あなたの迷いを…
食生活改善メニューのための栄養バランスを考えた食材の選び方
食生活を改善しようとメニューにこだわっているのなら、栄養バランスを考えた食材選びをしたいですね。でも、栄養バランスを考えるなんて難しそう？めんどくさそ…
グルテンフリー？糖質制限？やっぱり和食がいい？自分に合う食事法はどれ？
疲れが取れない、慢性疲労がある、不調を改善したい…。だから食事を見直そう！としても、食事法ってたくさんあって、どれをすべきか迷いますよね。でも、ここに…
40代からの内側から輝く肌になる5つの習慣
今まではファンデーションを塗ったらキレイだしいっか！と思っていたけど、本当の美しさって内側から輝く肌だよね〜と最近思い始めましたか？そうですよね、本当…
エンパワメントウェルネス-自信ある積極的な生き方
のべ1万人以上の女性を10年以上にわたり健康面でサポートさせていただいているワンドマユでは、女性特有の症状を改善する「ヘルス」がゴールではなく、改善した先にあ…
健康としあわせを自分で手に入れ地球にもやさしくなれるセルフケア
これからもずっと健康だけでなく、しあわせなより良い生き方＝ウェルネスを叶えようと思ったら、とにかく動ける体、健康な体が必要です。そのために、ヨガやピラ…
日本初の婦人科サロンが教える足ツボで子宮筋腫を小さくするために押す場所
子宮筋腫などの婦人科系のお悩みを解消するには、足の子宮と卵巣の場所をあらわす”かかと"を刺激しましょう！「先生、子宮と卵巣の場所はすごく痛いけど、だん…
卵巣嚢腫（のうしゅ）を改善したいとき、足 ツボでケアするといい場所は？
卵巣嚢腫（のうしゅ）を改善したい、足 ツボが良いと聞いたけど、どこの場所をケアすれば？それなら、足の子宮と卵巣の場所をあらわす”かかと”をケアしましょう。…
足ツボをして痛みに左右差があるのはなぜ？
足つぼをやっていると良く聞かれます。「左の胃の反射区あたりはあまり痛くないのに、右の胃のあたりは激痛です。左右でこんなに痛みの差があるのはどうして？」と。この質…
子宮筋腫に牛乳(チーズ、ヨーグルト)が良くないって聞いたけど本当？
婦人科サロン発祥の地「ワンドマユ」では、子宮筋腫に良い食べ物、悪い食べ物などの質問をたくさんいただきます。よくいただく質問の一つは、「牛乳って子宮筋腫に良くない…
子宮筋腫とチョコレート嚢胞がある場合の足ツボは子宮､卵巣を少し長めにするの？
当サロン「ワンドマユ」は、足つぼ婦人科サロン発祥の地のため、婦人科に関する足つぼの質問はこれまでに何千件といただいています。そこで同じような質問に関しては、ブロ…
子宮筋腫の手術後の仕事復帰は4週間後。職場に迷惑かけない方法
仕事を休みたくないし、迷惑もかけたくないということで、子宮筋腫の手術の日程がなかなか決められず困っていませんか？仕事を休むと迷惑もかかるし、他の人に負…
日本初の婦人科サロンが教える足ツボの図解（反射区）・足外側の側面と甲編
足つぼの図解（反射区図）の前編（足裏の上部）はこちらです。https://onedemayu.com/sikyukinshu-asitubo-zukai-ash…
子宮筋腫を小さくするための足ツボセルフケア
大きくなる子宮筋腫をなんとかしたい、子宮筋腫の手術をできれば避けたい！生理痛がひどいから改善させたい、生理の出血がひどくて仕事に影響している…。同じようなお悩み…
子宮筋腫を小さくしたいときのワインの楽しみ方
婦人科サロン発祥の地「ワンドマユ」では、40代のお客様が多く、ワインや焼酎、日本酒などアルコールをたしなまれる素敵な女性ばかりです。子宮筋腫を改善しようとサロン…
パンやパスタなどの小麦って女性の健康には良くないの？
女性特有の不調や子宮筋腫を小さくしたい方からよく聞かれるのが、パンやパスタなど小麦製品は食べない方がいいのかということ。食べないに越したことはありませんが、ゼロ…