マインドフルネス(mindfulness)
マインドフルネスは、今というこの瞬間に集中する一種の瞑想法です。私たちは今、情報やストレスなど外からの過度の刺激や将来への不安が多い現代に生きています…
マインドフルネスは、今というこの瞬間に集中する一種の瞑想法です。私たちは今、情報やストレスなど外からの過度の刺激や将来への不安が多い現代に生きています…
みなさん「塩」はお好きですか?暑い季節になると、水分だけでなく塩分補給もしましょうとはよく言われますよね。血液には1%~9%弱の塩分を含んでお…