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  1. たのしくさちくる(宇宙の法則)

“たまに食事気をつけている人”では不調は改善しない 〜食改善の正しいやり方

💡この記事は、以前のオンラインサロン「たのしくさちくる」の記事(現オンラインプログラム)です。体質改善から商品開発プロジェクト、サステナブルプロジェクトなどいろんな企画を行っていました。

基本的に、たのさち座長・梶原の行動や考えをすべて共有する内容となっており、毎日読むことで宇宙の法則が身に付くというブログになっています。これから順番に公開していきます。興味がある方は順番に読んでみてください♪自然と宇宙の法則がわかってきます✨

今回の記事は、食事サポートの話!

とある研究で、声が低音のCEOはそうでないCEOに比べて年収が2000万円高いことがわかったということなので、低音ボイスを目指すことに決めたワンドマユ 梶原です。(純粋に2000万円というそっちを目指せば…)

昨日、めちゃさちのことを書こうと思ってたら🈂(サステナブル)になっちゃったので、もう一度チャレンジさせてください。(🈂に流れないように/できるかなぁ)

めちゃさちでは、今月から個別サポートっていうのがスタートしてます。

これは、ケアや食事などを毎日記録して、その内容を元にズームで15分個別でアドバイスするっていうサポ☝️

もともと毎日記録は、めちゃさち全員必須だったんですけど、これ12ヶ月続けるのってとっても大変で、最初の3ヶ月はみんなできてたけど、だんだん難しくなってきた人がちらほら見えてきて、「そうだよね、どうしようか」と考え始め、

「毎日記録があることでストレスになっている。これは良くない!だったら、毎日記録をなくそう!なくせば、記録できてないっていうストレスもなくなるし。

でも、毎日記録できる人もいる。それなら、毎日記録できる人には個別サポートをつけよう!」って。

めちゃさち最適化MTGでこの話してるので、その部分の動画(約6分)を添付します。あ、でも書いてるのと同じ内容なので見なくていいです。(だから、なぜ添付するのか)

で、先週までに、第一回目の個別サポートが終わって、めっちゃくちゃよかったので、その報告がしたかったんです。(なのに🈂に流れてしまう自分をどうにかしてください)

何がよかったかの1つに、みんな、喉まで出てきてる聞きたいことをぐっと堪えてたって感じがしたんです。いや、そうだったんです。ですよね?え、違う?

聞くチャンスはいっぱいあれど、聞きにくいな〜、こんなことみんなの前で聞いていいのかな〜ってことが喉まで来てて、でも聞けない。

このストレスも良くない!というか、その聞きたいことを突破しないと、次に進めない!

というわけで、みなさんからいろんな質問をいただいたんですけど、その質問ってみんなでシェアした方が絶対いい!っていう内容ばかりだったので、ここでちょこちょこシェアしていこうかと思って👍

で、まず最初にシェアしたいのが、食事!

数名の方に聞かれたのが、「私の食事記録見て、食事どうですか?できてますか?」という質問。

みなさんに同じ答えを返させていただきましたが・・・、

「もしこの記録をパッと見せられて答えるとするなら、『あーこの方はたまに食事を気をつけられている人なんですねー。』です」

ぎゃーーー!個別なんで、本音トーク😎

食事記録を見ても、「体質改善してる人なんですね!」ではないんです。

気づきません、「体質改善してる」って😱

という食事内容の方が、実は多いんです😖うぅ

でも、最初はそうじゃなかったんだよ😭ダーーー

最初は、忠実にできていたんだよ🥺ウルウル

でも、時が経ち、いつの間にか自分のくせが出てきてしまって、基本食から遠い食事になってしまった😳およよ

わかりますー。そうなるんですよ。

頭の中では、基本基本って思ってる。だから、できてる感もある。でも、よー考えたら、違う😱ぎゃーーー

私もそんなこと何度もありました😑チーン

食事って自分の好みも出ちゃうし、ブレやすい部分なんですよ。(きゅうり嫌いだから使わなかったら息子も嫌いって言うしぃ。ほらー好み出したらいいことない)

嫌いなものを無理して食べる必要はないんですけど、基本食ね。あの通りになってるかってのを、週1くらいで見直してみるといいかも🙃

ほんとーーーーに、あの基本食が忠実にできれば、体って変わるんです。

「え?食事だけでこんなに変わるの?損してた〜。もっとやっておけばよかった〜。チキショーこんちくしょー!てやんでぃ!もっとちゃんと言ってくれよー!ちゃんとやれってー!!言ってくれたらやってたのにぃ!なんでやねーん!」って絶対言いたくなるくらい。

これはもう、これまでにサポートさせていただいた人たち全員見ると明白です🧐

食事がきちんとできてたら、改善する!ちなみに…、

「食事デキテル=間食ナイ」ってことあるよ😬

ぎゃーーー!!

たのさち〜✌️

追記:食事って、改善しようとしてもいつの間にか自己流になってしまいます。「食事、できてます」って言われて安心してて、でもなかなか症状が改善しないので、一度見せてもらえます?と写真を見せてもらうと、全然違うことになっている…。健康に良い食事(体の不調を改善するための食事)が自分のものになってしまうと大丈夫ですが、そうなるまでは、軌道修正していかないと難しいですね。

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