未来に幸くるための楽しい健康づくり

  1. ウェルネスシェア

530マラソン開催中〜🏃‍♂️ 〜早起きを習慣にしたい人へ

💡この記事は、オンラインプログラムの過去記事です。毎朝行っていた体質改善についてのライブを文字化してお届けします。

今回の記事は、早起きを習慣にする話!

530マラソン開催中〜🏃‍♂️ワンドマユ梶原です。

またまた始まりました、530マラソン!

530マラソンとは、朝5時半からインスタライブで一緒にiTuboケアを5日間(月〜金)毎朝やるっていうイベントです!

夏だから、サマータイムにセットして毎日1時間早く起きよう!そして、ケアする習慣をつけちゃおう🎶

朝の充実は1日の充実!

夜やることを全部朝に持ってきて、夜はさっさと寝て朝早く起きる🌞

調整するとできる!できたら体も変わる!習慣の結果が体です‼️

本当に朝の生活で、1日が決まる、習慣が決まる。いや、人生が決まると思っています。

早起きになった人は、みんな言ってるよ、いやまじで。

なかなか起きれなーい!って人も多いと思うけど、無理せず少しずつ早く起きるようにして、いずれ理想の時間にスッキリ目覚めるようにしよう!

そのために必要なのは、やっぱり体質改善ね。

無理やり早起きを習慣にさせるというより、毎日、体を整える生活をすることで早起きできるようにする!

順番にやっていくと無理なくていいよね。

たのさち〜✌️

ウェルネスシェアの最近記事

  1. 530マラソンあと2日! 〜ヴァータの人は朝からバッタバタ

  2. 530マラソン開催中〜🏃‍♂️ 〜早起きを習慣にしたい人へ

  3. 脚の太さが違う件 〜むくみの原因は何?

  4. 朝ラン 〜体内にたまった余分な水分を抜きたい!

  5. 本日開講!ワンドマユカレッジ・病院以外に頼れる場所がある世の中を目指して

関連記事