💡この記事は、オンラインプログラムの過去記事です。毎朝行っていた体質改善についてのライブを文字化してお届けします。
今回の記事は、腸の話！
基本食強化ウィーーーク３日目❗️ワンドマユ梶原です。
別LINEグループで開催中の3週間玄米発酵食品のチャレンジが、かなり盛り上がってます🎉
みんな、腸が踊り出して大変大変！変なテンションになりながら楽しくチャレンジやってます♫
体質改善とは腸の質改善でしたよね。腸、変化ありますか？「動いてるわ〜」って自覚するほどじゃないと、腸が良くなってきてる〜ってだけで、”腸の質” 改善までたどりついてないですよー。
食事をとにかく徹底して、よく噛んで、いや、ほんとーーーによく噛んで噛んで噛んで、少食にして、間食ゼロ！
くらいすれば、３ヶ月くらい経てば変化あると思います💡
それをたった3週間でできるようになるのが、3週間玄米酵素チャレンジってわけ🤗
すっごく楽しくみなさん取り組めてるので、また開催するね。
たのさち〜✌️