💡この記事は、オンラインプログラムの過去記事です。毎朝行っていた体質改善についてのライブを文字化してお届けします。
今回の記事は、食事の話！
基本食強化ウィーーーク３日目❗️ワンドマユ梶原です。
ファス後の胃の張りがやっとおさまった…。こんな長引くとは😰
ところで昨日「ほとんど玄米やん」っていう食事をしようって言ったものの、自分も写真撮ってみたら全然そんなことはなく…、かぼちゃひとついらんかったかな〜と思った🎃
ちょっとしたことだけど、こうやって徹底していけば、体はマジで変わりやすくなるよ🤗
栄養足りる〜？ってよく言われるけど、足りてます。玄米には人間に必要な栄養がほぼ含まれているから💡
だから、「ほとんど玄米やん」食をするってことね。
むしろ、現代食っていうやつをやっているほうが栄養不足になるのにね😢
栄養たっぷりに”見える”現代食は、実は栄養たっぷりではないってことに気づかないといけないね😨
今日も本物の栄養たっぷり食やろう〜♩
たのさち〜✌️
