💡この記事は、オンラインプログラムの過去記事です。毎朝行っていた体質改善についてのライブを文字化してお届けします。
今回の記事は、食事の習慣の話！
ステキな朝食生活にハマり中のワンドマユ梶原です。
大人になったら1日3食は食べ過ぎ！朝は排泄の時間だから食べないでいい！
ってことをずーっと言ってきてるけど、GW明け朝ラン始めてから朝食食べる派になりました😋（平日のみ＆いらない日は食べないけど）
でも考えはもちろん変わらないです、1日3食は食べ過ぎだし、朝は排泄促進のためにも食べないほうがいい！これが鉄則ね🤓
それでも朝食を食べ出したのは、息子が大きくなってきて朝食の内容を真剣に考えてみたのと朝ランが重なって、どうせなら充実した朝食生活やってみたろーと思ったのでした😗
続けていくうちにパターンが決まってきて、
月曜 しらす丼＋味噌汁
火曜 ご飯＋カレースープ（スパイス使用）
水曜 ご飯＋味噌汁＋小さい魚
木曜 スパイスカレー＋ミニサラダ
金曜 ツナ丼＋味噌汁
こうなった😋（あくまで少食ね）
木曜のスパイスカレーは今日からスタートだけど、先週息子と朝ランのとき、「なんかさぁ、朝ってご飯、のど詰まらへん？食べにくくない？カレーとかした方が食べやすいかな〜。イチローも朝カレーやったしさぁ🍛」（根強いイチロー神話）
というわけで、今日からやってみたところ、食欲そそられるよねー。走って暑くなったあとのカレーうまし！！マジで毎日カレーでもいい🤩（あ、それイチローやん。もしかしてイチローもそんな感じで毎日朝カレーになったんちゃうん？どーなん？/知らんがな）
てか、朝からスパイスカレーを作れる自分（＋お弁当も作ってる）ってめちゃゲンキになったや〜んと思いうれしいのでした🥰ウフ
