💡この記事は、オンラインプログラムの過去記事です。毎朝行っていた体質改善についてのライブを文字化してお届けします。
今回の記事は、早起きを習慣にする話！
今日から５３０マラソン‼️ワンドマユ梶原です。
５３０マラソンって？
走るんちゃうでー。５３０を毎朝やるっていうのが、５３０マラソン！
今週5日間が早起き定着のチャーンス！
その理由は、早く起きると１日が整うから！それが自動的に体質改善につながるから👍気分がいいから😄夜何もしなくていいっていう開放感があるから（より夜にリラックスできる）✨早朝の誰も起きてない空気の澄んだあの感じが好きだから🌫
仕事で夜遅くなる人は時間をずらして、自分なりの”早起きタイム”に起きればOK！
仕事以外で夜寝るのがどうしても遅くなっちゃうって人は、多くの場合、夜にいろんな用事をしてしまってます。
その用事、ぜーんぶ朝に持ってこよう！夜にやってた1時間の用事を朝1時間早く起きてやる❗️
そうは言っても、朝は無理〜、早起きしたくない〜って人もいると思うけど、体質改善は生活習慣の改善！動画を見て、この習慣をやめよう、あれがダメなんだな…いろいろ気づくけど、なかなか難しいじゃない。習慣を変えるって😒
でも早起きするだけで、なんか変えられるのよね〜。マジで。（いやいやアンタ、早起きが一番難しいってば…っていう声も聞こえてくる）
オンラインコースに入ってから早起きになった人も多いし、これまでもサポートしてきた人で早起きになった人はめちゃたくさんいるけど、誰もが言います。「早起きめっちゃいいです」「早起きしてから人生変わった」って✨
そのきっかけに今週の５３０マラソンを♪
明日も5時半に待ってるでー！
たのさち〜✌️
