💡この記事は、オンラインプログラムの過去記事です。毎朝行っていた体質改善についてのライブを文字化してお届けします。
今回の記事は、食事の話！
基本食強化ウィーーーク❗️ワンドマユ梶原です。
昨日の夕食後、ファスの好転反応かもしれない眠気がどかーんと来てヨギボーで寝てしまい、起きたらびっくりした…。胃もたれ、胃が張ってる、ちょっと痛い感じすらする😨
ガビーーーーン😱原因はわかってます、夕食が多かったんです。
多いな〜とは思ってた。でもまぁお昼も食べたし、そろそろ胃も慣れたやろうと思い…、いつもよりやや多めに食べたところ、どうやらそれがテキメンに出てしまった😱
胃をいじめてしまった🥶ご、ごめんなさい！！
いやマジで久しぶりにこの感じ。胃が重たい、張ってる、すんごくやな感じ。
と考えると、最近は胃の調子めちゃよかったんやな〜と気づく💡
そして、やっぱりファス後の復食期って改めて大事！ってことにも気づいた😰
過去にも何度も復食期で失敗してきてるけど、今回久しぶりの失敗。でも以前の失敗は、お菓子食べまくったり外食してたりしてたから、今回のはまだかわいいほうよね😗（んなことない）
そんなわけで、反省しながら基本食を徹底するのだーーー！
ファスやったみなさん、どうでしたか？ぜひ体験を聞かせてね🤗
たのさち〜✌️
