💡この記事は、オンラインプログラムの過去記事です。毎朝行っていた体質改善についてのライブを文字化してお届けします。
今回の記事は、旅行時の食事の話！
おはようございます。ワンドマユ梶原です。
もうすぐお盆休みだし、旅行にいく人も多いと思うので〜🎶旅行前中後の体質改善について✈️
旅行前は、とにかく基本食を徹底する！1週間は徹底しといてね🤗
そして、旅行中は罪悪感なく楽しむ🤩🎊でもセーブできるところはセーブしてね🍚
特に量が多いからさぁ。かといって残すのももったいないし、申し訳ないので食べちゃうけど〜。食事以外のもの食べないようにしたいよね。食べるなら動きたいよね。まぁ旅行だから、いつもより動く可能性も高いよね。観光だと。あ、でも部屋でゆっくりまったり系旅行だとそういうわけにもいかないよねー。
まぁでも、体質改善は忘れて、旅行は楽しんで♪
旅行後、すぐに基本食に戻す‼️
できれば、旅行から帰ってきた翌日は、食事バランスを玄米7割など☝️入れてきたもんデトックスするでー。
もちろん間食はダメー。お土産食べてちゃダメだよー。
どれだけすぐ戻せるか！ここにかかってます🧐
たのさち〜✌️
