子宮筋腫が大きくなる人は、不規則な生活をしていたり、夜勤の人も多いです。生活習慣が体を作ります。子宮筋腫の成長が止まらないという人は、一度、生活を見直してみましょう。
目次
子宮筋腫が大きくなり続ける人に共通する5つの習慣
自由気ままに…。不規則な生活
日によって、起床時間や就寝時間が違ったり、仕事で夜勤があって不規則になりがち、また、そういう生活の方が楽だな〜と感じていると、子宮筋腫が大きくなりやすいです。
人間の体は自然の一部であり、一定のリズムで動いています。そのリズムで規則正しく生活することで、体の状態はよくなるので、子宮筋腫も小さくなりやすくなります。
テキパキこなす…。行動が早い
とにかく何をするにもテキパキしています。テキパキするのは良いことなのですが、それが行きすぎていると体はずっと緊張状態。
こういう人は、足ツボをするときもテキパキするので、全くリラックス効果もなく、逆に肩が凝ったりして疲れているだけ。
緊張やリラックスというのは、自律神経の働きにより変化するのですが、緊張状態が続くと、自律神経がバランスを取れなくなります。自律神経はホルモンバランスとも関係するので、ホルモンバランスを崩してしまい、子宮筋腫を大きくしてしまいます。
二刀流…。一つのことに集中できない
集中できない人は、反面、器用でもあるので、2つ以上のことを1度にやりがちです。
スピードがあって、何かこなさないといけない時には素晴らしい能力ですが、そういうことをしていると、体はますます緊張モードに入っていき、自律神経を乱すことになります。
心変わり…。一つのことが続かない
飽き性で一つのことが続かないタイプの人は、食事であっても足ツボなどの健康法であっても、最初は楽しくて続けられるのですが、すぐに飽きます。短期集中型なので、最初がんばって、すぐに燃えつきる。
体の状態は生活習慣により決定するので、飽き性でコロコロ生活が変わっていると、体も安定的な良い状態をキープするのが難しくなります。それに、もし足ツボをはじめたとしても、効果が出るまでにはやはり時間はかかるものなので、効果の出る前にやめてしまっては、子宮筋腫は小さくなりません。
ジタバタするなよ…。落ち着きがない
じーっとテレビを見たり、じーっと過ごすことが苦手な人は、これまた体が休まらず緊張を感じているので、自律神経のバランスが崩れやすいです。
緊張を感じている時は、消化や排泄、代謝といった活動を休止して、緊張状態をキープしようとするので、体にとって大切な活動がされなくなり、子宮筋腫が改善していくのを妨げます。
子宮筋腫を小さくするために不規則な生活を改めよう！
不規則な生活から、時間を決めた規則正しい生活に
一度、生活の時間割を決めてみましょう。時間が決まっていると、一見、自由のない暮らしのように感じますが、むしろ、時間が決まれば、空き時間を見つけることができ、この時間でこれしよ！と効率よく動けるようになります。
また、計画性も出るので、例えば、毎朝5時に足ツボ10分！と決めてそれを実行すれば、子宮筋腫の改善にもつながりやすいです。
子宮筋腫を小さくしたいなら優雅に！ゆったり行動する
次これ、次はこれ！と切羽詰まったように動くのではなく、クラシックミュージックでも流しながら、ゆーったり優雅に過ごしてみませんか？
案外、ゆったり行動しても、早く動いても、実は時間にさほど差はありません。ゆったり行動してみると、心の余裕も生まれ、生活に充実感が生まれ、より楽しくなりますよ。
子宮筋腫を小さくするために一筋に！一点集中する
脇目をふらず、一点に集中してみてください。あれこれやりたくなり、手が出そうになり、うずうずしますが、深呼吸して、ただ目の前の一点だけ集中してください。
歯磨きしながらパソコンを打っていると、歯はキレイに磨けていません。効率も悪ければ歯にも悪い！でも、鏡の前で集中して歯のことだけ考えて磨くと、ここもまだ汚れてそう、ここもまだ…と歯のことを気にしながら磨くことになるので、それはそれはもうピッカピカ。虫歯ゼロです。
やってみると、一点集中の方が早くこなせることに気づくし、質も良いものが出来上がります。一つ終わったら、次これ、と流れるようにやることで、計画性が出て、今まではあれこれ一緒にやりながらも、どれも中途半端な結果だったのが、全て達成できるという素晴らしい結果をもたらすでしょう。
継続は力なり！子宮筋腫を小さくするために続けてみる
飽きても続ける！もうこれは頑張るしかありません 笑
でも、これまでに、”続けられないから何も変わらなかった”という経験をたくさん持っているのなら、一度、続けてみては？これ以上変わらない日々を送ってしまうのなら、あなたの人生は今のまま。
子宮筋腫を小さくしたい、夢を叶えたい、やりたいことがある！のであれば、どれも継続して得られるものしかないので、とにかく継続するってことです。
ちなみに、続かない人の特徴に、”これをずっとやっていていいのか”という、一つだけ続けることに不安を感じたり、”他にもやってみてそっちの方がいいのかも”という可能性を模索してみたり、”いろいろやらないと損＂という、損得勘定が入ったりしていることがあります。
ずっとやってていいんです。他にもあるかもしれないけど、まずは一定期間続けることです。でないと、効果があるのかもわからないまま、次のものに移って、結局そっちもまた飽きて続けないんでしょ？その繰り返しは何ももたらしません。やっぱりまずは一つ続けないと…。
いろいろやらないと損っていうことはありません！むしろ、いろいろやって効果が出ない方が損でしょう。だって、お金もかかるし、新しいことを始めようと思ったら、それなりに労力と時間もかかるんだから。
一つのことを続けていれば、一番労力のいる初動がいらないわけなので、そっちの方が得なのです。
子宮筋腫を小さくしたいなら、とにかく落ち着くんだ
落ち着いてください…。とにかく、ゆっくり過ごし、一点に集中し、一つのことを続けて生活してみてください。そうやって生活すると、いかにこの世が豊かに流れているのかに気づきます。
その豊かさは、心にゆとりを持たせ、それがまたゆったり穏やかな生活となり、あなたの生活習慣が変わります。
子宮筋腫が大きくなったのは、これまでの生活習慣がそうさせただけ。そうであれば、生活習慣を変えればいいじゃないですか。そうすれば、この先、子宮筋腫は小さくなっていくことでしょう！
