💡この記事は、以前のオンラインサロン「たのしくさちくる」の記事（現オンラインプログラム）です。体質改善から商品開発プロジェクト、サステナブルプロジェクトなどいろんな企画を行っていました。
基本的に、たのさち座長・梶原の行動や考えをすべて共有する内容となっており、毎日読むことで宇宙の法則が身に付くというブログになっています。これから順番に公開していきます。興味がある方は順番に読んでみてください♪自然と宇宙の法則がわかってきます✨
今回の記事は、食事の話！
昨日、子供の靴下を買いに行ったら、グラフチェック（方眼）のtotonouの靴下が売ってて、やはりそれが一番売れておりました。ワンドマユ梶原です。（totonouのではありませんから）
第2回 より良い食習慣のための食週間・みんなで７号食！開幕〜🎊パンパカカーン（もしくはパーン）待ってました！この日を！！
私にとっては数年ぶりの７号食！初めての方もたくさんいると思いますが、
無理なく楽しくやってみましょう👍７号食はファスティングと同じくデトックスのための食習慣🍽
ダイエット目的でやる人も多くて、ネットを調べると、「７号食 ダイエット」なんかも出てきますが、たのさちメンバーのみなさんは、ぜひとも「７号食 体質マックス改善」と思いながらやってください🤗
何を目的にするかで、やり方も気持ちも変わってきます😌ダイエット教室ではなく、体質改善エンジョイ道場なのでその辺り、お願い申し上げますです🙏
カラダをキレイにするっていう思いでやっていこう✨あ、体重を測ってるのは、定点チェックするためです☝️
痩せすぎたら量を増やすとか中止とか考えないといけないからね。７号食の10日間は、毎日測ろう🤙
ちなみに私の場合、49〜50がベスト体重でそれ以下になると生理が止まったりする。52とかなってくるとカラダが重く感じる。なのでこれを基準にやっていくのだ。
てなわけで、ヒポクラテス先生のデトックスにまつわる3つのお言葉を読み上げてみましょう👨🦳
④浄化されていない体は、栄養を摂れば摂るほど侵される
⑤月に一度断食すれば病気にならない
⑥健全なる体を心がける者は完全なる排泄を心がけねばならない
ぎゃーーーーー😱ごめんなさいでした！！（つい謝ってしまう重たさ）
④はですね、青色のインクの入ったコップに透明な水を注いでも青色になるよね〜。透明（キレイ）にするには青色のインクをまず出さないといけないよね〜っていうそれです、それ。
汚れたカラダにいくら良いものを入れても意味がない！だから、まず出せよベイベーってこと🎸これも宇宙の法則💫出したら入れる🌈エレベーターも電車もバスも先に出て、後から入る🚌
出納帳も、まず出す、そして納めるって書いてるじゃない📖例えば朝、排泄がなかったら、「まだ食べるでない、おぬし」ってこと☝️出たら、「食べてもよいぞよ」なのだ🤟
体質改善も、まず最初の3ヶ月はデトックス！って言ってますよね。「まずデトックス」の意味は、そこ☝️
食事を変えても、なかなかカラダが変わっていく実感がないって人もいるんだけど、それって「今までの蓄積物（老廃物）」が多すぎるっていうことも考えられる🤔
デトックスせずに玄米食べて良い食事をしても、良いものとして吸収されないよね〜🥺
今から体質改善する！って決めたら、今まで食べてきたものを出す！って宣言しなきゃ📢それが、体質改善のスタートなのであーる👨🦳
でもだからって、スタート時に７号食をやらなくてもよくって（やってもいいけど）、とにかくまずは基本食をすれば🆗
っていうのも、ファスティングもそうだけど、毎日食事が乱れてるのにファスティングやってデトックスします！
なんてカラダはやってくれないわけ😐
やっぱり食事は習慣であって、毎日良い食事ができている上でのファスティングであり７号食🍚
昨日までジャンキーで、いきなり７号食！ってするより、まずは食事を整えて、カラダが落ち着いてからの方が７号食やファスティングの効果も良い！
って私は思う🙂（その方がカラダにやさしいよね）
基本食をやるだけでもデトックス効果はあるんだから、まずそれ！なにがなんでも日々の食習慣が一番大事！はい。というわけで、玄米食べたら、みんなでシェアだぜ〜👍
この下のコメント欄にどうぞ〜😋どれくらい食べるかな〜。今朝炊いた３合全部食べれそう〜（何回でも食べるたび投稿も大歓迎！とにかく楽しく😍）
あ、そうそう、７号食の10日間、投稿がこの内容ばかりなのもアレなので（他にも投稿したい内容がいっぱいあるし）違う内容の投稿もします。そんな日は、７号食のシェア場所を別に作ります🥳
楽しさは１０号！
たのさち〜✌️
追記：玄米だけを10日間食べ続ける７号食は、結構メンタル的に大変です。慣れていないと嫌になってきます。ストレス感じます。でも慣れると、気持ちよかったりします。一気に食の好みが変わったり、体の調子も良くなったり、お通じも良くなるので、やってみたい人はぜひチャレンジ👍
