💡この記事は、オンラインプログラムの過去記事です。毎朝行っていた体質改善についてのライブを文字化してお届けします。
今回の記事は、姿勢のお話！
《姿勢・足つぼ》ウィークの巻📜ワンドマユ梶原です。
姿勢が悪いのって、骨が歪んでるっていう認識になりそうだけど、実は筋肉の歪みね💪
動くことで筋肉が発達→発達した形で骨の位置が決まる。
なので、骨をバキバキー❗️としたところで、筋肉が歪んで発達してたら、その筋肉に持っていかれて骨は、はい、元通り❗️
骨盤矯正してもすぐ戻るのはそこね。骨盤の中の筋肉のつき方を変えないと根本解決には至らない❗️
なんでも根本から変えると、悩みって本当になくなっていく✨
普段から、スマホ首、猫背になる、右に左に傾く・・・どの歪みも癖（習慣）により筋肉が間違った方向へ発達してしまってるから、その姿勢に落ち着くのよね。
姿勢悪くしようと思ってその姿勢になってるんじゃないのよね。自分のデフォルトなんです、その姿勢😮
私は意識しないと、気がついたら座ってる時、右尻が上がってる（左に背骨が湾曲）
筋肉がその姿勢で発達しちゃってるから、意識して筋肉の使い方を変えると右尻着かせて座れるけど、意識なくなってくると上がってる。
改善の仕方は、とにかく意識してまっすぐ座る筋肉を使い続ける（鍛える）ってことね💪
そうすると、普段使ってない筋肉使い出すから疲れてくる＝鍛えられてるってこと💡
これを続ければ、いずれ骨も正しい位置に戻って、はい解決❗️ってわけね。
猫背の人は、とにかく背筋をピシー❗️と真っ直ぐにしてみる。これめちゃしんどいでしょ？でも、それが鍛え中ってこと💡（背筋伸ばすだけじゃなく腹筋にも力いれてね）
今日はいつも使わない筋肉を意識して生活してみよう！私も右尻上がらんように座ってみる🪑
たのさち〜✌️
