これまでに、のべ3000人以上の女性を足つぼなどでサポートさせていただき、子宮筋腫の改善に導いた経験から、自分に厳しすぎる人は子宮筋腫がなかなか小さくならないと感じてます。
もっと自分にやさしくなると、体も言うことを聞いてくれるかもしれませんよ。
自分に厳しい人の素晴らしい暮らしっぷり
３つ以上当てはまったら、あなたは自分に厳しいかもしれません。
計画性があり分刻みで予定がある
やることを決めて、それをこなしていくというのは素晴らしい姿勢であり、目標を達成しやすく、あなたを成功に導きます。
しかし、そういう人は、計画通りできないとなると、それが許されず、ストレスになり、子宮筋腫の改善を妨げています。
興奮気味でエネルギッシュ
いつもエネルギッシュで活動的なことは素晴らしく、周りから見ても輝いているのですが、やや興奮気味であり、エネルギーを発しすぎて、それが体にダメージを与えています。
クールダウンするのが難しく、寝つきも悪いことが多いので、代謝が悪くなり、子宮筋腫が小さくなりにくいです。
完璧主義で頑張りすぎる
足つぼをしても何をしても、頑張りすぎます。目標も高く完璧主義のため、できないこと、達成されないことが許されないので、とにかく許される時間内に頑張りまくります。
これも多くの方がなかなかできないことであり、素晴らしいことなのですが、体にとっては負担になっています。
闘争心が大きい
何事も競争が好きで、競いあえるとなると燃えています。相手を打ち負かし、勝利を得ることで達成感を得て、それが自分の幸福となります。
こちらももちろん、素晴らしいことなのですが、体は緊張モードになっていて、それは自律神経を乱す原因になります。
自律神経が乱れると、ホルモンバランスが崩れるので、子宮筋腫にも悪影響です。
几帳面すぎる
部屋のリモコンが少し歪んでいると気になる！リモコンは３つとも平行に並べてきっちりと。ボトルのラベルはどれも必ず前を向いている。財布の中のお札の向きが違うなんてあり得ない。バッグの中は整理整頓が行き届いている。
こんな状態は、本当に素晴らしく尊敬に値するのですが、いちいちいろんなことが気になって、自分の自覚している以上に体はストレスを感じています。
ストレスは血管を収縮させ、体の冷えにもつながります。冷えは、子宮筋腫の原因にもなるので、リモコンの歪みくらいは許してあげたら。
子宮筋腫を小さくするための自分にやさしい過ごし方
1日単位で計画を立てる
自分に厳しいタイプの人は、時間軸のあるスケジュール帳を使っていたりするのですが、それをやめて、せめて1日単位での計画にしてみるのはいかがでしょう。
その日やることは時間で落とし込むのではなく、”今日やる”というざっくりな計画にしてみましょう。
最初は、こんなざっくりで達成できるのかと心配にもなると思いますが、達成しないといけないものは放っておいても達成するし、そうでないものは達成しません。自然の流れに身を任せましょう。
朝の早い時間に行動する
エネルギッシュな人は、昼間のエネルギーの高い時間に行動すると、自然界のエネルギーと自分のエネルギーがぶつかって、燃えさかります。
それが、体を消耗させてしまい、子宮筋腫の改善を妨げるので、自然界のエネルギーがマックスになる前の朝早い時間に行動するようにすると、脳もクールな状態をキープできるので、より一層物事がはかどります。
６０％でOKとする
一度、６０％で事を終えてみて、その完成度を見てみましょう。案外、６０％でも良いものができているはず。完璧主義の人は、完璧になるまで全貌を把握せず、１００％のゴールしか見ていませんが、これまでやってきたところを見返すと、すでに最高のものが出来上がっています。
あなたが”まだまだだわ”と感じても、人に聞いてみてください。きっと「最高じゃん！」って言ってくれますから。
競争するシーンをなくす
あなたと他人は別人ですから、比べないことです。別人と比べても意味がないし、そもそもそれだけ頑張るあなたは誰にも負けていません。
だから、最初から競争する必要はないのです。
アンバランスを楽しむ
整然と並ぶリモコンは素晴らしくアートなのですが、歪みがあってもそれはアートです。たまには自由度の高いアートを楽しんでみては？
無造作に置いたボトルのラベルが向こう向きになってしまったら、「あ〜今日はハズレ！」と”くじ”感覚で楽しんでみては？
自分にやさしくなれば、体にも子宮にもやさしくなれて、きっと子宮は、”やさしくしてくれてありがとう”という気持ちが芽生えて、子宮筋腫を小さくすることにつなげてくれるでしょう。
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