💡この記事は、オンラインプログラムの過去記事です。毎朝行っていた体質改善についてのライブを文字化してお届けします。
今回の記事は、早起きを習慣にする話！
５３０マラソン開催中〜🏃♂️ワンドマユ梶原です。
またまた始まりました、５３０マラソン！
５３０マラソンとは、朝5時半からインスタライブで一緒にiTuboケアを5日間（月〜金）毎朝やるっていうイベントです！
夏だから、サマータイムにセットして毎日1時間早く起きよう！そして、ケアする習慣をつけちゃおう🎶
朝の充実は1日の充実！
夜やることを全部朝に持ってきて、夜はさっさと寝て朝早く起きる🌞
調整するとできる！できたら体も変わる！習慣の結果が体です‼️
本当に朝の生活で、1日が決まる、習慣が決まる。いや、人生が決まると思っています。
早起きになった人は、みんな言ってるよ、いやまじで。
なかなか起きれなーい！って人も多いと思うけど、無理せず少しずつ早く起きるようにして、いずれ理想の時間にスッキリ目覚めるようにしよう！
そのために必要なのは、やっぱり体質改善ね。
無理やり早起きを習慣にさせるというより、毎日、体を整える生活をすることで早起きできるようにする！
順番にやっていくと無理なくていいよね。
たのさち〜✌️
