12ヶ月卒業オンラインコースでは、子宮筋腫、生理痛、更年期障害など、女性特有の悩みを持つ方が多く参加されています。
今回は、12ヶ月卒業オンラインコースに参加されて【1ヶ月〜3ヶ月目】の体質の改善や生活習慣の変化、葛藤、悩みの声を紹介します。
生理に変化が起きた人たち
生理出血日が正常になった
生理出血日が正常になった。食欲が抑えられない。運動不足で足がむくむ時がある。
生理周期が遅れた
生理周期が遅れた（28日→34日）
生理周期が32日から50日になった
・生理周期が32日から50日になった（生理痛は軽くなった）
・早起きできるようになった（目覚めがよい）
・ほぼ毎日お通じがあるようになった
・定期的に出ていた足の湿疹がなくなった
・かかとや足全体が小さくなり、靴が合わなくなった
・風邪をひかなくなった
・早起きに慣れてきた。
生理の量が前より少なくなった
朝早くおきるようになった。便が出るときは以前より回数多い。生理の量前より少ない
生理出血が正常になった
生理出血が正常になった。まだ食べ過ぎてしまう傾向にある。運動不足。
お通じが良くなった人たち
朝早くに起きれるようになった
朝早くに起きれるようになった、寝起きがよくなった
朝に便通があるようになった
朝にほぼ便通があるようになった
お通じがほぼ毎日あります
お通じがほぼ毎日あります。便の質はあまりよくないときもあります。
お通じが毎日あります
お通じが毎日あるようになった
体質改善してきた人たち
足のむくみが無くなった
今まで夜になると、アキレス腱のくぼみがなくなるほど浮腫んでいたのが、多少は浮腫みますが夜になってもくぼみがある。
体重が減った
体が軽くなった（実際に体重が減った）
お腹周りがスッキリ
お腹周りがスッキリした
やる気がでやすくなった
・日中、眠くなることがなくなった
・口内炎ができにくくなった
・花粉症が軽かった
・やる気がでやすくなった
・以前から長かったが生理期間がより長くなっている気がする
足のサイズが変わった
足のむくみがとれたのか、今まで履いていた靴が合わなくなりました。
体重が減り貧血が改善してきた
昼寝をしなくなり体重が減り貧血が改善してきた。
膀胱の反射区を揉んだおかげで、お小水の量が多く、出がスムーズ
膀胱の反射区に最近、こりを見つけた。いつも揉んでいたはずなのに…。
あおたんができるくらい揉んだら、お小水の量が多く、出がスムーズだった。
胃がもたれることがなくなった
胃がもたれることがなくなった。
食べ過ぎてしまった時、胃の反射区を念入りに揉むと楽になることを感じるようになった。
オイル洗顔をすると、ザラザラと角質が多く取れる
間食食べない日、夜、オイル洗顔をすると、ザラザラと角質が多く取れる。
疲れたときの回復が少しだけ早くなった
疲れたときの回復が少しだけ早くなったような気がする。
若く見られることが多くなった
・軟便ではなくなった。
・肌がしっとりしてきている。
・若く見られる(前からだけど最近特に言われる)
・お腹が空いても平気になってきた。
・小麦粉製品を食べると、お腹が重たい。
・目は相変わらず疲れている。
浮腫が和らぎました
浮腫が和らいだ。便は出るのですがコロコロ便が続いています。
冷え性だったが、冬場のカイロから卒業しました
ひどい冷え症だったのが、お腹に温かみを感じるようになり、冬場のカイロに頼る生活から卒業することにしました。
ものもらいが減りました
ものもらいも頻繁に出来ていたが、気にならない程度しか出来なくなった。
毎週出来ていた鼻の中のできものが無くなった
以前は毎週どちらかの鼻の中にできものが出来て痛かったけれど、そういえば今年は出来てない事に気が付いた。
生活習慣が変化した人たち
ひとりでは続けられないこと、サポートがあるおかげで、続けられます
ひとりでは続けられないこと、サポートがあるおかげで、続けられます。
自分の状態を、日々、観察するようになって、いたわってあげようと思います。貴重な体験です。
食生活が良くなった人たち
食事バランス意識するようになった
少食はなかなかできないけど、以前よりバランスを意識するようになりました。
体の浮腫む原因かわかった
何を食べると体が浮腫むのか分かるようなった。（グルテン、肉、カフェイン）
肉、小麦粉、乳製品、甘いものは、ほんとに体に合わないんだなと実感
3月後半から4月前半にかけて、歓送迎会やお誕生日会なので外食する機会が増え、
普段食べない豚肉、鶏肉、小麦粉、乳製品、甘いものをいろいろと食べてしまいました。
そのせいか、次の変化が起こりました。
・便の質が悪くなった。
・朝から起きたとき、口の中が臭い。
・常に胃になにかがある感じがする。
・生理周期が32日から、43日（まだ始まっていません。。）になった。
外食が落ち着いたので、再び食事を元に戻したところ、だいぶん改善しましたが、
肉、小麦粉、乳製品、甘いものは、ほんとに体に合わないんだなと実感しました。
気持ちを入れ替えて、またがんばります。
食べる量や動物性タンパク質が少なくても大丈夫になりました
食べる量や動物性タンパク質が少なくても過ごせるようになりました。
玄米をしっかり噛んで、便の色、水分量などの質が変わった
玄米をしっかり噛めたとき、便の色、水分量などの質が変わることがわかった。
食事の取り方や内容で体の感覚で気づけるようになった
食べ過ぎたり、体に負担がかかる食べ物を食べたりすると体の感覚で気づけるようになった。
食事バランスに気をつけるようになってパターンができました
食事バランスに気をつけるようになって、最初は大変だったけど慣れてきた。
というか、パターンができて来ました。
時々、おやつも食べちゃいますが食べ過ぎたらその後で調整するようにして、挫折せず続けることができた3ヶ月でした。
和菓子が好きだけど、あまり食べないようにしたいと思っています
グルテンフリーを追求した結果、和菓子好きになってしまったが、
砂糖が含まれているので、あまり食べないようにしたいと思っている。
早寝早起きできるようになった人たち
朝早くすっきり目覚めるようになりました
朝早くすっきり目覚めるようになりました。今は5時から5時半ぐらいに起きています。
夜中に目覚めることがなくなました
夜中の２時、３時に一度目覚めていたのがなくなり、更年期障害からか気持ちが
スッキリしない日々が続いていたのですが、霧が晴れてきたように思います。
悩みや葛藤がある人たち
排便が朝ご飯前に出ることが多くなった
朝は平日休日関係なく5時過ぎに起きることができるようになり、排便も朝ご飯前に出ることが多くなった。
コロコロ便がなかなか治らない
コロコロ便がなかなか治らない。一時調子良くなったんですが、またぶり返しました。
黒い経血があった
黒い経血があった
生理が2週間続き、短くならない
生理が2週間続き(以前より)短くならない。尾骨付近の痛みが時折ある。
お通じはしっかり出るけど疲れが取れない
疲れが抜けない気がする。つい食べたい気持ちが勝り、量も多く取ってしまう。お通じはしっかり出る。
ストレスで色々食べてしまいます
日々の忙しさのストレスか余裕のなさについ色々たべてしまったり、ケアを怠ってしまう。
間食をやめたが、また食べてしまった
間食を全くやめて(2週間ほど)、また食べ出してしまってから、お腹周りがかゆくなり出したような気がする。
続けてみなくちゃわからないと、わかりました
やってみなくちゃわからない。続けてみなくちゃわからない。人によって違う。が改めてわかりました。
甘いものがやめられない
甘いものがやめられません…。
間食をやめたいけど食べてしまう
間食をやめようと思えば思うほど気になってつらいです。どうにかしたい。でも食べちゃう。
フルーツの食べる量が増えました
間食はやめれたのですが、フルーツが増えてしまいました。
もらったお菓子をつい食べてしまいます
職場でお菓子をもらうので、つい食べてしまいます。断ることもできないし、本当に困っています。
持って帰ればいいものなのかもしれないけど、持って帰っても結局食べちゃう…
夕食後、何かしら食べてしまいます
夕食後につい何か食べたくなって、止まらなくなります。本当にやめたいです。
12ヶ月卒業オンラインコースは3ヶ月に１度、始めるチャンスがあります。（現在は常時スタート可能）
体を変えていくって日々の習慣。でも一人ではさぼってしまったり継続できなかったり、そもそも行動に移せなかったり…。
体の悩み解消の前に、”できない”という悩みを解消してくれるのが、オンラインコース。
同じようなお悩みを持つ仲間がいて、同じように体質改善（子宮筋腫などの悩み解消の体づくり＝ReLIFE（リライフ））をしてがんばっています。
のべ1万人以上の女性の悩み改善に導いたワンドマユメソッド「ReLIFE」なら、やれば必ず体は変わります。決して裏切りません。
でも、「自分に実践できるかな？」「続くかな？」と不安ですよね？
だから一緒にやっているんです、オンラインコースで。
動画とチャットルーム、そしてさまざまなオンラインイベントで、あなたが実践できるようになり、続けられるようになり、子宮筋腫などの悩みから解放される毎日に導きます。
