ファスティングは、正しく行えば、体を変えていく上で最もスピードと効果をアップさせる健康法です。

現代のファスティングで人気があるのは、ファスティングドリンク（ジュース）と呼ばれる酵素たっぷりの手作りジュースを飲みながら行うという初心者でもやりやすい方法。

いろんなジュースレシピを知っておくと、ファスティングが楽しくなりますよ。楽しいなら続けられますよね。あなたのお気に入りをぜひ見つけてください。