ファスティングとは、日本語では断食と言って、食べない健康法として近年人気を集めています。

子宮筋腫にも効果的で、日本初の婦人科サロン「ワンドマユ」でもお客様と一緒にやっていますが、初めての場合ややり方を間違うと、逆に不調になってしまうので、プロの指導のもと行うことやカンタンでやりやすいファスティングからスタートしてみましょう。

今回は、ワンドマユでやっている、とってもカンタンでやりやすいファスティング方法について解説します。