ファスティングとは、日本語では断食と言って、食べない健康法として近年人気を集めています。

断食というと過酷なイメージもあり、一昔前は修行のようなイメージでしたが、今ではやりやすいファスティング法もたくさんあったり、何よりセレブや有名人もやっていたりすることから、イメージはガラリと変わりました。

実は、セレブがファスティングをやりたくなるのにはワケがあって、若返ったり健康になったり、元氣になれるからなんです。

ということは、子宮筋腫にもいいってこと！

こちらでは、ファスティングについて入門編として基礎の基礎を解説します。