体質改善・中間チェックの解説

体質改善・中間チェック、おつかれさまでした!

体質改善は日々の生活なので、無意識のうちに自分好みのやり方に変わってしまっていることがよくあって、

体質改善と思っていても、全然違うことをやってしまっている人がいます。

生活そのものなので、ついつい自分の心地よいことをやってしまうんですね。

それで「ずれ」が生じます。

それが、改善しないという結果を導いてしまいます。

なので、たまにチェックして意識的に軌道修正しましょう。

体質改善がうまくいきますよ。

現状と目標を掛け合わせて、今やるべきことを算出

サロンで子宮筋腫が小さくなるわけ

サロンでは、3ヶ月ごとにカウンセリングをしながら、次の3ヶ月に必要なことを見つけ、

12ヶ月で欲しい結果がでるように、そしてサロンを卒業していただけるように、二人三脚で体質改善をやっていました。

軌道修正しながら、目標に向かってやっていくので、サロンに通われるみなさんは、お悩みを改善されたのです。

そのときに必要な情報は、

・どれくらい足の状態が変わったか

・どれくらい食改善ができているか

・便通、便の質はどれくらい変わったか

ということ。

体質改善していると、好転反応が出ることもありますが、

上記項目が良い答えの上で、普段の体調が良いのであれば問題なくそのまま進めます。

あなたの答えはどうでしょうか。

12ヶ月で体質改善ができるように、必要な場合は軌道修正していきましょう!

現状確認!中間チェックの解説

(自動返信メールで、あなたがチェックされた内容を送っています)

  • A:セルフケア(片足10分〜)週5以上できてる〜足が冷えにくくなってきた(or元々冷えない)

の7項目で5つ以上、4か5にチェックがあれば、かなり良い進み具合。

  • B:一物全体食ができている〜間食するとき血糖値を上げない工夫をしている

の7項目で5つ以上、4か5にチェックがあれば、かなり良い進み具合。

  • C:ストレスが軽減されてきた(or元々ない)〜生活の質が上がった

の7項目で3つ以上、4か5にチェックがあれば、かなり良い進み具合。

A、B、Cのすべてが「かなり良い進み具合」であれば、さらに良いです。そのまま続けましょう!

チェックの答えで1、2が多い場合は、体質が改善するまでに時間がかかるかもしれません。

進み具合が良くない項目を良くする対策

まずは「5」に上げやすい項目を徹底的にやってみましょう!

「5」に上げやすい項目=自分がやりやすい項目

なので、やりやすいもの=楽しく取り組みやすい

好きなことをする

なので、それをやりながら、少しずつ改善に向かわせて、体調を良くしていきましょう。

そうすれば、他の項目もやろうと思えるようになってきます。

できないこと、気持ちが乗らないことをがんばるのは、辛いだけ。

そこに尻込みして他の項目ができないのは、もったいない!

体質改善自体が辛いものになってしまっては、元も子もない!

とにかく「できること」、「楽しいこと」から徹底してみましょう!

元々、体質改善生活っぽい生活をしていたのに…

元々、体質改善生活に近い生活をしていたのに、子宮筋腫になったという方がいらっしゃいます。

一体、どういうことでしょう?

これは、体質や環境によるところがあります。

せっかく良い習慣をしていたとしても、体質に合っていない場合や、

食事や生活習慣が良くても、環境(大気汚染、汚水問題)、日用品や衣類、ストレスへの耐性、睡眠の質など、

原因となることは多岐に渡ります。

生活習慣

また、遺伝的要素もあるかもしれないとも言われています。

どのような要素があったとしても、結局は「自分のカラダの強さ」が最終的な着地点。

新型コロナウイルスでも、同じように活動(生活)していてもかからない人、かかってもすぐに回復する人…

いろんなタイプがありますが、何がその違いを作ったかっていうと、本人のカラダの強さです。

カラダの強さ=免疫力、抵抗力

ということで、言い換えると体質改善されたカラダ(腸がキレイ)であるということです。

原因は、「外」にはありません。

必ず「内」にあります。

原因はあなた

外因はたくさんあっても、結局、あなたのカラダがどうかということです。

なんやかんや言っても、「じゃあ、あなたのカラダの強さはどうなの?」というところに返ってきます。

まるでブーメランのように。

灯台下暗し!

原因は「あなたの中」にしかありません。

どんな状況でも元氣でいられる体内環境(腸がキレイ)をまずは作りましょう!

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