体質改善に欠かせないのが、ファスティング。

ファスティングは、食べない健康法です。体質改善には欠かせません。

ファスティング

ファスティングはカラダにいいって聞いたことがある方も多いと思います。

やったことある方なら、その効果を感じている方も多いでしょう。

ファスティングをすると、本当にカラダの変わっていくスピードが加速します。

でも、簡単に勧められるものではないので、やりましょう!とは言えず…。

でも、やってほしい… 笑

まずは、ファスティングって何?っていうことを知るところから…。

ファスティングとは?

現代のファスティング

ファスティングは、「断食」と訳されます。近年のファスティングはこれまでの宗教的な「断食」とは異なり、何日も全く食事をしないわけでありません。

ファスティング

「デトックス」や「クレンズ」「プチ断食」とも言われる現代のファスティングは、必要な栄養素を摂取しながらも、以下の点に着目して体の不調を取り除こうとする、体本来の機能を活用した合理的な健康法の一つです。

  • エネルギーを消耗する「消化」を一時、休止させる
  • 体内外の「酵素」の力を活用する
  • 「代謝」が行われやすい体を作る
  • 消化を休止させることにより「排泄」を促す
  • 「食生活」を見直す

ファスティングの原理

体質改善時期に、一番高めたい体の機能は、「排泄」です。その排泄力を高めるには、体に消化をさせないこと。

ファスティングを行い食事を制限することで、その消化を一時休止させれば、「代謝」や「排泄」にエネルギーを注ぐことができるようになります。

その結果、余剰に溜め込まれていた脂肪などが代謝に用いられはじめ、体に溜まっていた老廃物や不要物がどんどん体外に排出されていくのです。

ファスティング

こうして細胞レベルで体をリセットし、体が本来持っている「生命を維持する」ための機能を正常な状態に戻そうとする方法がファスティングです。

ファスティングの効果

  • 体脂肪が落ちる
  • 体に有害なもの(化学物質など)が排泄される
  • 大腸がきれいになる
  • 免疫力が高まる
  • 臓器を休ませることで、その機能を高められる
  • 血液がきれいになる
  • 肌がきれいになる
  • 感覚が鋭敏になる
  • 頭がすっきりし集中力が高まる・・・・など

ファスティングにより起こる変化や効果は人によって様々ですが、上記はほんの一部にすぎません。

体から有害なものが排泄されたり、腸がきれいになる事で、それまで感じていた不調がなくなったりアレルギーや花粉症が改善した方もいます。

・免疫力が高まったことで風邪を引きにくくなった

・血液がきれいになったことで、それまで検査で異常値が出ていた値が、薬に頼る事無く正常値に戻り病気を防げた

・感覚が鋭くなることで味覚も鋭くなり、素材の味がより美味しく感じて、塩味も控えめで良くなった

など人によって感じる具体的なメリットは無限大です。

これら全ての効果の根本は、ファスティングにより私達の体にそもそも備わっていた力を引き出した結果です。

科学的に証明されている効果です。

デトックス

ファスティングは、ダイエット目的にされることが多くなってしまっていますが、本当の目的は、健康な体を手に入れること、すなわち、体質改善です。

ファスティングは、自然の力を利用したナチュラルな改善法なので、大きな改善ほど時間がかかりますが、定期的に取り入れていくことで、いつのまにか「あれ?なんだか調子がいい!」というように、自然に身体が変わっていきますよ!

食べないは難しい…だから、

とは言っても、ファスティングを誰でもできるかというと、ちょっと難しい…。

だ か ら!

食べながらファスティングしちゃいましょう〜!というのが”食べファス”なのです。

それってどういうこと?っていうのは、こちらの動画をチェックしてくださいね!

本当のファスティングがしたいという方に、ファスティングサポートも今後スタートしますので、お待ちくださいね。

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