iTubo(あいつぼ)

インスタライブで毎週金曜の早朝に足つぼセルフケアをやるワケ

婦人科サロン発祥の地「ワンドマユ」では、毎週金曜の早朝5:30から足つぼケアをインスタライブで公開しています。

朝の5:30って誰も見ないでしょ? 笑

でも、やってるんです。もちろん、理由があって。あなたも参加してみるといいですよ。金曜日の朝ですから。翌日休みでしょ?

足つぼインスタライブが毎週金曜の早朝5:30の理由

金曜日なのは、翌日休みだから

多くの方が、土日がお休みですよね。金曜日ってちょっと気持ちが楽だと思うんです。

「どうせ明日休みだし、ゆっくり眠れるし、今日は早く起きて足つぼでもするか〜!」っていうことで、金曜日の早朝なんです。

アメリカなんかでは、”Thank God! It’s Friday!!”と言いますが、「やったー!金曜だ!飲みに行こうぜ!」という意味なんですよね。それと同じで、「やったー!金曜だ!明日は休みだし、早起きしちゃえ!」っていう超健康的な習慣です 笑

毎週金曜の早朝に足つぼケアのインスタライブをやるワケ

だから、毎週金曜朝5:30からのインスタライブは、”TGIF! ASTBO 530(ティージーアイエフ!あしつぼゴーサンマル)”なのです 笑

・・・楽しもうぜ!! 

5:30なのは、早朝のデトックス効果を期待して

わざわざ早起きして、5:30にするのにもワケがあります。

それは、朝ってデトックスが高まる時間なんです。ワンドマユ式の彫刻する足つぼは、デトックス力が高いのと、足つぼのあとは白湯を飲んで排泄を促すのですが、デトックスタイムには排泄がより高まります。

子宮筋腫などを改善しようと思ったら、大事なのは体の汚れをデトックスさせること。そのパワーを最大限に活かせるのが朝の時間なんです。

毎週金曜の早朝に足つぼケアのインスタライブをやるワケ

と言っても、「5:30なんて早くなくても」って思うかもしれませんが、これでも遅い方です 笑

ワンドマユ のセラピストは通常4:30ごろにはセルフケアをしています。でもさすがに4:30に起きてまでインスタライブ に参加する人はいないかも〜ということで、5:30にしました。

ほとんどの人は、朝って基本ルーティンしかしないので、そこに足つぼを組み込んで習慣化するという狙いもあります。

そして、全ての活動を始める前に足つぼをしてほしいんです。足つぼをすることで、体が動きやすくなるからです。歯磨きして、顔洗ってから、活動がスタートするように、歯磨きして、顔洗って、足つぼして、それから活動をスタートさせる。

これで、スタートダッシュができて、その日1日がとっても長く、また効率よく、体も軽く動けます。

子宮筋腫を改善するには習慣を変えるのみ

子宮筋腫を小さくしたいということでワンドマユの足つぼをされる方が多いのですが、何よりも大事なのは、”生活習慣を変える”ということです。

足つぼをすることが大事なのではなく、生活習慣丸ごと変えることが大事なんです。だって、これまでの生活習慣が子宮筋腫を作ったんですからね。

生活習慣を変えるにあたって、一つ新習慣として入れてほしいのが、足つぼということです。

毎週金曜の早朝に足つぼケアのインスタライブをやるワケ

でも、新しいことってなかなか習慣化するまでは時間がかかります。だから、一番習慣化しやすい方法ということで、朝のルーティンの中に組み込むということをするのです。しかもただこちらが言うだけではなく、週1回、実際にその機会を作っちゃう!

朝に組み込まなくても夜でも習慣化できるという人はそれでもOKなんですよ。

でも、朝いつもより30分早く起きるという習慣は、付けてみるとわかりますが、1日のリズムが整い、時間を長く使うことができ、やりたいことがたくさんできるようになります。

忙しくて本を読む時間がないという人なら、早く起きればいいんです。”忙しい”っていうのは言い訳にすぎず、時間は自分で作るもの。

自分の時間がないと嘆く主婦の方がいますが、早く起きればいいんです。家族が起きてくる前に起きればいいんです。何時間でも自分一人の時間なんてできます。

たった1時間でもいいじゃないですか。その1時間で何ができるでしょう。貴重ですよ。その積み重ねはとーっても大きいですよ。

早朝は自分だけの時間のように感じます。家族だけでなく、世間がまだ眠ってますから。

空気も澄んで綺麗です。そんな貴重な時間を独り占めできるんです。早朝は一番綺麗で価値の高い時間だと思います。

そんな時間に、自分の大切な体をメンテナンスしてあげると言う素敵な習慣が、早朝の足つぼであり、それを実現させる機会が、”TGIF! It’s Friday!!”なのです。

早朝足つぼという新習慣を一緒につけるために

インスタライブには切実な想いがある

ワンドマユのセラピストがワンドマユ として活動しているのは(このブログを書くこと含め)、子宮筋腫などの婦人科系の悩みを持つ女性にその悩みを解消していただき、もっと楽しい人生を過ごしてもらいたいからにつきます。

そして、”悩みを解消するまでの期間も楽しいものであってほしい”と思っています。その時間も全て、”あなたの人生の貴重な時間”ですから。

毎週金曜の早朝に足つぼケアのインスタライブをやるワケ

悩みを解消する、悩みを解消する期間も楽しい、その想いを形にするのが、例えば、このインスタライブ だったりするんです。

私のその願いを叶えるには、自分が行動しないといけません。

私にできること。これまでにセミナーや講座、イベントなどいろんなことをさせてもらいましたが、今の時代に必要なことを常にやっているつもりです。

今回は、たまたまインスタライブ という形になりました。

これは、セミナーなどで「やってみましょう!」って言うだけのことより、説得力があると思っています。

一方的に言うだけでなく、一緒にできる機会を作ってしまう。

人は元来、行動しない動物です。でも、行動しないと変われない。しかもそれを継続しないといけない。

行動と継続。人は一番苦手です。だから、セミナーで「やってみましょう!」と言った後、その後のことが心配でした。「本当にやる人は何人いるんだろう」と。

でも、今のテクノロジー(インスタなど)のおかげで、その後も追いかけることが簡単になりました。

以前は目標を持ってそこに向かって!と体育会系なことをよく言っていて、結果にコミットすることを基本としていたところがあったのですが、今では、テクノロジーのおかげもあり、結果ではなく、日々の行動にコミットしやすくなり、そちらに重きを置いています。

結果にコミット(約束)するのではなく、行動したかどうかにコミットするんです。

結果は行動のしたかどうかの結末です。だから、行動にコミットすればいいんです。毎日やったかどうかって言う。

向こうの先にある結果にコミットするのは非常に難しいです。見えないし、本当に叶うのかってわからないからやる気が途中で萎えてしまう。

でも、1日の行動に対してなら簡単です。今日できるかどうか、今日やるかどうかなんて、すぐわかります。まさに、今、どうしてるかなだけです。

今一瞬一瞬にコミットしていればいいんです。

今にコミットできなければ、結果は変わらないくらい分かりますよね。

ぜひ、今の一瞬一瞬にコミットしてみてください。

その手助けをするのが、気軽に参加できるインスタライブ です。いや、早朝5:30なので、気軽ではないですが(笑)でも、少しでも手助けになると思っています。一度だけ「やりましょう!」と叫ぶより、毎週一緒にやる方が。

早朝足つぼという新習慣を提案するくらいなら、それがやりやすくなるような機会を作らないと!と思っての、早朝足つぼインスタライブ”TGIF! It’s Friday!!”

毎週金曜の早朝に足つぼケアのインスタライブをやるワケ

あなたも一度、参加してみては。ワンドマユ のセラピストがグダグダ話しながら足つぼのセルフケアをやってるのを見れるのは、ここしかありません 笑

(音声は省いています)

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