女性特有の悩みをつくる生活習慣

東京大阪福岡・子宮筋腫を足つぼ、ヨガなど自然療法で食事

こんにちは。梶原麻由です。

女性特有のお悩みは、生活習慣によってできます。

当たり前のことですよね。

でも、生活習慣を改善させるって簡単ではありません。

だって、無意識にすることなので、変えようと思っても、変わらないんですよね。

無意識にしていること、それこそがあなたの今のカラダを作っています。

今日は、その危険な無意識の習慣を振り返ってみましょう。

 

生理痛など女性特有のお悩みの原因

  • 無意識の習慣1:冷たいドリンク

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特に夏になると、冷たいドリンクを当たり前のように飲んでいませんか?

冷たいドリンクを飲むと、カラダの中は一気に冷えます。

ご存知の通り通、体の中はあたたかいのが普通です。

そこに冷たいドリンクが入ると、瞬く間にカラダの中は冷えます。

体は暖かい状態で働くので癒されると働きが鈍くなります

運動するときにまずウォームラップをして体を温めますよね。

それで安全に走ったりできるわけです。

ウォームアップがなければ怪我の恐れもあります。

カラダは、温めると動かしやすくなります。

カラダの中、すなわち内臓も全く同じです。

冷えた内臓は、正常に動かなくなります。

動かないだけでなく、痛みを発生させます。

とても寒くて指先が、かじかんだ経験はありませんか?

その時、痛みを感じませんでしたか?

冷えると、痛みが発生します。

これは自然の法則。

そういうことだから、冷たいドリンクは、生理痛の原因なのです。

 

  • 無意識の習慣2:何にでも入っている白砂糖の摂取

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外食、デパ地下のお惣菜、おしゃれなカフェでティータイム…

食事やカフェを楽しむほど、知らぬ間に摂取しているのが、白砂糖。

白砂糖は、食品ではありません。

化学物質です。

白砂糖には、 潜在性・増量性・習慣性があり、「麻薬中毒」そのもの!

砂糖は栄養素を失った酸性食品です。

摂取することで、こんなことが起こります。

・カラダを冷やす

・血液が汚れる

・カルシウムビタミンを奪う

・不眠頭痛肩こり

・貧血、血液が固まりにくい

・免疫力低下、化膿しやすい

・傷が治りにくい

白砂糖、本当に恐ろしいです。

カラダを冷やし、血液を汚すのですから当然、生理痛の原因になります。

 

  • 無意識の習慣3:小麦の摂取

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小麦は今や何にでも含まれています。

避けようと思っても避けられないのが小麦。

そんな小麦がなぜいけないのか。

小麦は、あなたの腸を汚し、傷をつけます。

グルテンという言葉を聞いたことがあるでしょう。

グルテンが腸壁にへばりつき、穴を開けたりするんです。

腸壁が傷つくと、栄養の吸収がきちんとできません。

栄養がないカラダは、機能が低下してしまいます。

それが痛みや不調の原因となります。

小麦をやめると、こんなことが起こるんですよ。

 

  • 無意識の習慣4:不必要な油の摂取

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白砂糖と同じように、外食や惣菜などが多いと、知らぬ間にカラダに良くない油を摂りがちです。

外食や惣菜に使われる油は、酸化していたり、トランス脂肪酸やリノール酸など、

カラダによくないものが多いです。

トランス脂肪酸は、食べるプラスチックとも言われる、アメリカなどでは使用禁止になっている人工の油。

食べると、活性酸素を発生させ、老化の原因になります。

そもそも人工的なものなので、カラダに悪いのは当然。

リノール酸は、植物性油脂に含まれる成分で、サラダ油が代表的なもの。

リノール酸は、血液を汚したり、発ガン性、アレルギーの原因にもなります。

市販のドレッシングやマヨネーズ、ポテトチップス、インスタントラーメンなど、様々なものに使われています。

リノール酸は、オメガ6系の油で、痛みの原因、プロスタグランジンという物質が発生します。

何気なく日々食べているものが、生理痛など女性特有のお悩みの原因になっていそうですね。

 

 

 

 

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