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子宮筋腫・子宮内膜症 貧血なら〇〇の時間を増やそう

認定サロンブログ

おはようございます。いつもありがとうございます。

大阪・天王寺 産後の生理痛は自然療法で改善するサロンの杭ノ瀬さよこです。

貧血だとわかったらどうされてますか?

鉄剤を処方されて飲んでいる。

市販の鉄分サプリなどで補給している。

そんな感じでしょうか。

鉄剤やサプリも良いですが、普段から気をつけることで貧血が改善されることがありますよ。

それは、空腹の時間を増やすこと。

貧血がある方は、胃腸が疲れてしまって栄養が吸収できていない可能性があるんです。

まず、胃腸を整えるには胃を休ませることです。

食事と食事の間の時間を増やしたり、胃に負担になるような食べ物を避けること。

また、よく噛むことで満腹感を得られるため、間食をしなくても良くなります。

うれしいダイエット効果もありますよ^^

大阪、東京、福岡の子宮筋腫や生理痛、不妊症を改善する婦人科サロン

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