足うらを見てみましょう

  囲い部分

  大きい(張っている)、カサカサ(角質)、冷たい、
  色が悪いなど当てはまりませんか?

当てはまりました?

  そこが不調の原因になっている可能性があるので、
  そこを毎日数分でいいので揉んでください
  本格的にiTuboするのは、あとでいいです 
  

食事はどうですか?

日本人の腸にあった食事できてますか?

まさか、

パンやパスタ、
カフェラテ、
チョコレート、
アイス、
プリン、
マフィン、
ドーナツ、
チーズケーキ、
スコーン、
みたらし団子、
パンケーキ・・・
楽しんでませんよね?

とりあえず、
今日からやめてみてください

 ごはんと味噌汁でお願いします
 あ、間食はスルメか昆布で

ありがとうございます

これが、3つのD・エシカルライフのスタートです

iTuboや食事をきちんとやってみるなら…

 

 

 

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