💡この記事は、オンラインプログラムの過去記事です。毎朝行っていた体質改善についてのライブを文字化してお届けします。
今回の記事は、空腹の大切さのお話。
食べないなら食べない方が楽だったりして🙄(ファス本番より復食の方がキツい)
少食って難しいのよね〜。
基本食強化ウィーーーーーク2日目‼️ワンドマユ梶原です。
昨日のお昼はよかったけど、夕食はちょっと多くなっちゃった🍚
ダメだねー。ファス後って少食になるか、もう食べれるんだから食べたい!っていう食欲が増すかのどっちか😑(昨夜は後者)
さ、食事動画、最初の3本見ていただいたら、次は少食!
内容が良くても、食べすぎてたら意味がない😫
そもそも私たちが悩まされている現代病は一言でいうと「食べすぎ病」って言われてます。

食べると体は、消化しないといけなくなります。
消化に忙しいから、代謝や排泄がおろそかになります。
私たちでもそうよね。床磨きに忙しくしてたら、窓拭きがおろそかになるでしょ🧤(いい例えが出てこなかったけど、わかるでしょ?そういうことね)
1つのことに負荷がかかりすぎると、他のことがおろそかになるのは体も同じ。
体質改善に必要なのは、代謝と排泄を上げること!だから、消化にばかり忙しくさせてちゃダメなのよ。
だから、少食です☝️
食事を少食にしても間食してたら、これまた意味ないからね🍦
胃に入ってくれば必ず消化🔥体は「せっかく代謝できると思ったのにまた入ってきたやん。何やってんねん。どんだけ入れてくるねん、ちょっとは僕らのこと考えてよ。忙しいんですけどッ!」って悲鳴上げてるよ😳
1日のうちで、いかに空腹を感じているか!これが改善への近道なのだ〜。
たのさち〜✌️