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生理痛や子宮筋腫がだ〜いすきな白砂糖の話

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こんにちは。梶原麻由です。

スイーツがキライな女性は、少ないでしょう。

生理痛や子宮筋腫の原因、白砂糖

行列ができるお店もいっぱいあって、新しいお店もどんどんできて、

次はあそこ!次はあっちで!と、まるで食べ逃したら死んでしまう! 笑

みたいに感じてしまいますよね。

見た目もかわいいイマドキのスイーツ、一度どんな味か味わってみたいんですよね。

でも、そんな誘惑に負けていると、カラダが大変なことに…なりますよ。

もしかすると、あなたの今のその不調も、スイーツを食べて、

そうなっているのかもしれません…。

今日はスイーツの害、特に、スイーツを作るときには欠かせない「白砂糖」について

その真実を知ってみましょう!

 

  • 白砂糖の真実1:白砂糖は食べ物ではない

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白砂糖と呼ぶので、食べ物かと思いきや、これは「化学物質」です。

白砂糖は、サトウキビを結晶化して、そこから精製して真っ白な状態にします。

塩酸やホウ酸塩などを使って…。

真っ白にするために、漂白されます。

その過程で、栄養素がなくなっていき、

ビタミン、ミネラル、食物繊維も何もない100%の化学物質となるのです。

 

  • 白砂糖の真実2:白砂糖は麻薬そのもの

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白砂糖には、麻薬と同じ依存性、中毒性があります。

スイーツ、なかなかやめられないですよね?

それって、白砂糖に中毒性があるからです。

あなたが欲しているんじゃない、あなたの脳が欲しているんです。

白砂糖は、脳神経に影響します。

白砂糖を食べると、脳内でドーパミンが分泌されます。

これは、快楽を感じる神経伝達物質です。

スイーツを食べると、楽しくしあわせな気分になりますよね。

おいしいから…、というより、脳神経に影響が出ているということです。

わ〜こわい…!!

食べているときは快楽を感じるかもしれませんが、

食べていないときは、イライラしたり攻撃的になったりと、

精神状態を不安定にさせます。

 

  • 白砂糖の真実3:血糖値を急変動させる

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白砂糖を摂取すると、血糖値が急激に上がります。

それを下げようと、膵臓からインスリンが分泌されます。

インスリンは、血糖値を下げる働きをするんですね。

インスリンが分泌されると、急激に上がった血糖値が急激に下がります。

下がると、イライラしたり怒りやすくなったりします。

それは、血糖値が下がると、アドレナリンというホルモンが分泌されるから。

アドレナリンは、血糖値を上げる働きがあるんです。

甘いものを食べて、また欲しくなる時ってイライラしたりしません?

空腹時、イライラしやすい人もいるでしょう。

それは、血糖値が下がっていて、それを上げようとアドレナリンが出ているんですね。

こういう不必要なホルモンの分泌が、女性ホルモンにも影響します。

だから、生理痛や子宮筋腫にも良くないんですよ。

 

  • 白砂糖の真実4:老化を促進させる

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老けたくなーい!

女性ならそう思っている方が多いですよね。

高い美容液や化粧品、エステに通って外からのアプローチもいいですが、

その苦労をゼロ、いやマイナスにしてしまうのが、白砂糖の威力!

白砂糖は、老化速度を高めます。

「糖化」という言葉を聞いたことがありますか?

糖化は、食べ物でいうと、焦げるという現象。

トーストがおいしそうに茶色くなるの、それ糖化。

カラダで例えると…、それはシミやくすみ!

ギャー!絶対いやですよね…。

これは白砂糖だけの害ではありません。

糖質の多いものは、糖化を招きますから

糖質が多くなりがちの食生活にも気をつけたいですね。

 

とはいっても、白砂糖をやめるのはむずかしい…と思っている人が多いでしょう。

麻薬と同じですからね…。

実際にやめた人は、どうやってやめることができたかというと、

「食事を変えることで、欲しなくなった」

という人が、結構多いです。

こちらの方もそうですね。

食事を変え、味覚が変わることで欲しくなくなります。

一度、砂糖をやめると、次食べた時、甘すぎて食べられなくなる人も多いです。

そこまでなるには、少し時間はかかりますが(人によります)

そうなってしまえば、苦もなく白砂糖、スイーツを食べない生活が普通にできますよ。

まずは、危険なんだっていうことを知っておいてくださいね。

 

 

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