One de Mayu+ ワンドマユプリュス 人生をもっとしあわせに変えるサロン

ワンドマユ・プリュス BLOG

食べることも食べ方も大切です。

認定サロンブログ

おはようございます。いつもありがとうございます。

堺市・平野区 産後の生理痛は自然療法で改善するサロンの杭ノ瀬(くいのせ)早世子です。

マヤ暦では今日が新年なんですって。

最近、マヤ暦が気になっています。

新しい一年の始まり、と思うとなんだかシャキッとしますね。

また改めてこれからのことを考えていきたいなと思います。

さて、毎日のお食事、楽しく食べていらっしゃいますか?

私たちの体は食べたものでできています。

食べ物から栄養を得るには、食べ方も大切です。

この忙しい時代には、時間に追われて急いで食べなくてはいけないこともあるでしょう。

でも、夜ごはん時には、ゆっくり落ち着いて召し上がってくださいね。

そして、しっかりと噛んで食べてください。

30回くらいは噛んでくださいね。

玄米なら、70回から100回は噛まないと消化に良くないですよ。

ついついよく噛むのを私も忘れがちです。

今日からまた、よく噛んで、胃腸にやさしい食べ方をしてくださいね。

 

大阪、東京、福岡の子宮筋腫や生理痛、不妊症を改善する婦人科サロン

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